ZMA adalah suplemen yang digunakan untuk meningkatkan tahap testosteron dan ketahanan fizikal dan kekuatan pada atlet. ZMA adalah penggalak testosteron anabolik yang dipasarkan sebagai suplemen diet semula jadi yang tidak konsisten. Ia mengandungi zink aspartate, magnesium aspartate dan vitamin B-6, serta bahan-bahan lain. Menurut laman pemasaran kecergasan untuk produk ini, dos harian 30 mg zink dan 450 mg magnesium yang terdapat di ZMA dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 peratus. Walau bagaimanapun, tuntutan ini tidak dibuktikan secara perubatan, dan ZMA boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah individu. Rujuk doktor atau ahli pemakanan sebelum menggunakan ZMA untuk meningkatkan tahap testosteron.
Video Hari
Langkah 1
Perjumpaan doktor atau ahli pemakanan anda tentang mengambil Penguji Testosteron Anabolik ZMA. Maklumkan kepada doktor tentang ubat-ubatan dan suplemen yang anda ambil serentak. ZMA mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat herba dan preskripsi.
Langkah 2
Beli ZMA Anabolik Testosteron Booster dari laman web yang bereputasi. Berhati-hati membaca bahan-bahan untuk memastikan bahawa anda tidak alah kepada apa-apa yang mengandunginya. Ikut arahan yang diberikan pada label botol dengan berhati-hati.
Langkah 3
Mematikan dos yang disyorkan ZMA. Dos biasa adalah satu hingga dua kali sehari. Pemaju produk mengesyorkan mengambil satu dos ZMA sebelum tidur untuk meningkatkan perkembangan otot semasa tidur. Ambil dos pertama ZMA pada waktu pagi untuk meningkatkan hormon badan anabolik untuk peningkatan massa otot pada siang hari. Ambil ZMA untuk tempoh yang disyorkan sahaja.
Tips
- ZMA Anabolik Testosteron Booster dipasarkan untuk membantu otot sembuh dan sembuh dari aktiviti fizikal yang berat serta meningkatkan saiz otot dan kekuatan. Tahap testosteron yang dipertingkatkan juga boleh meningkatkan sifat-sifat lelaki lain yang dominan, seperti rambut badan dan agresif.
Amaran
- ZMA Anabolik Testosteron Booster boleh menyebabkan kesan sampingan. Ini termasuk apnea tidur atau berdengkur, berlebihan sel darah merah yang membawa kepada peningkatan risiko penyakit jantung, meningkatkan pengeluaran minyak kulit, jerawat, pembesaran kelenjar prostat dan corak lelaki botak. Ia juga boleh menyebabkan pembesaran payudara dan pengeluaran sperma terhad pada lelaki. Tambahan atlet ini tidak boleh dimakan oleh wanita.
