Probiotik adalah satu bentuk tambahan bakteria sihat yang digunakan untuk recolonize usus. Perut ini adalah rumah kepada triliunan mikroorganisma, keseimbangan dan komposisi yang mempengaruhi segalanya dari asimilasi nutrien kepada kesihatan imun. Anda mungkin perlu menambah probiotik jika flora usus anda telah dikompromi. Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan probiotik membantu.
Video Hari
Sebab Tambahan
Apabila flora usus menjadi gila - yang boleh disebabkan oleh antibiotik, gula, alkohol dan beberapa penyebab biasa - ini boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, dari gangguan autoimun ke candida kepada kemurungan. Kesusahan pencernaan, disfungsi imun, gangguan kulit dan masalah mood adalah tanda-tanda potensi usus dysbiosis, ketidakseimbangan bakteria usus. Suplemen probiotik - bersama dengan perubahan diet dan gaya hidup - boleh menyokong usus yang sihat dan keseimbangan keseluruhan dalam badan.
Perburuk Gejala Sementara
Jika anda memutuskan untuk menambah probiotik kerana cirit-birit kronik, wabak kulit atau gejala akut yang lain, gejala-gejala anda menjadi lebih teruk untuk beberapa hari pertama atau minggu suplemen dengan probiotik. Menurut Probiotik. org, gejala seperti cirit-birit, gas, kembung, ruam dan jerawat adalah semua isyarat bahawa bakteria sihat recolonizing usus. Sekiranya gejala bertahan lebih lama daripada 14 hari, lihat doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mengambil strain probiotik yang betul untuk keadaan tertentu anda.
Mengalahkan Jangkitan
Jika anda cenderung mendapat jangkitan yis, kaki atlet atau jangkitan saluran kencing kronik, anda mungkin mendapati bahawa keadaan ini bertambah baik selepas mula ditambah dengan probiotik. Tanda-tanda lain yang probiotik berfungsi termasuk peningkatan tenaga, penstabilan mood dan pengurangan keinginan untuk karbohidrat kompleks.
Sokongan Sistem Imun
Terdapat badan bukti saintifik untuk menyokong fakta bahawa probiotik dapat menyokong fungsi imun. Menurut kajian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Februari 2001, suplemen probiotik telah ditunjukkan untuk mengawal sistem imun melalui mediasi keradangan.Satu tinjauan yang diterbitkan dalam "Annals of Alergi, Asma dan Imunologi" pada bulan Disember 2008, menyatakan bahawa suplemen probiotik menunjukkan janji dalam mengurangkan gejala alahan dan asma. Tanda-tanda bahawa probiotik mungkin berfungsi termasuk pengurangan alergi bermusim, penurunan kekerapan selesema dan selesema, peningkatan gangguan atopik seperti asma dan penentangan hos yang lebih banyak terhadap jangkitan makanan yang ditanggung.
Amaran
Jika simptom anda tetap sama atau bertambah teruk selepas dua minggu terapi probiotik, berbincang dengan pengamal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan sama ada anda mengambil dos yang bermanfaat bagi produk yang sesuai. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami apa-apa jenis reaksi alergi termasuk sarang gatal, bengkak atau masalah bernafas.
