Sebagai tambahan kepada kanak-kanak yang mempunyai Defisit Attention Hyperactivity Disorder, atau ADHD, semua faedah senaman fizikal, termasuk kesihatan kardiovaskular yang lebih baik dan kekuatan dan fleksibiliti yang lebih baik, karate mungkin juga mengurangkan gejala ADHD, seperti impulsif dan hiperaktif. Ia juga boleh memberikan model peranan positif untuk kanak-kanak dengan ADHD dan memberi peluang untuk interaksi rakan sebaya,
Video Hari
Penyerapan
Kanak-kanak dengan ADHD sering berfikir secara ahistoris, menurut laman web ibu bapa Babycenter, yang bermaksud mereka membetulkan pada masa kini dan tidak mempunyai gambaran yang jelas tentang masa lalu dan masa depan. Kegiatan dengan banyak masa tunggu atau arahan rumit dapat menyebabkan mereka kehilangan fokus dan minat dan kemampuan mereka untuk menyelesaikan kegiatan tersebut. Penglibatan mental dan fizikal yang kuat yang diperlukan untuk mengambil bahagian dalam kelas karate membolehkan anak-anak ADHD untuk melibatkan diri dalam aktiviti tersebut. Ini dapat membantu mereka melengkapkan aktiviti, yang dapat meningkatkan harga diri dan keyakinan diri mereka.
Kawalan diri yang Lebih Baik
Kelas karate menekankan kawalan kendiri, termasuk disiplin diri dan menghormati diri sendiri dan orang lain. Kelas karate biasa bermula dan berakhir dengan tunduk kepada guru. Kanak-kanak juga mesti berdiri diam-diam dan menunggu arahan seterusnya instruktur mereka. Oleh kerana kawalan kendiri seringkali tidak dikembangkan pada anak-anak dengan ADHD, peningkatan penekanan terhadap kemahiran ini dapat membawa ke dalam kehidupan rumah atau persekitaran sekolah. Ini boleh membawa kepada gred yang lebih baik dan tingkah laku yang lebih baik. Karate juga boleh menyediakan kanak-kanak ADHD yang agresif dengan cara yang sihat untuk menyelesaikan pencerobohan mereka.
Fokus dan Konsentrasi yang Lebih Baik
John Ratey, M. D, pengarang "Spark: The New Revolutionary Science of Exercise and the Brain" memberitahu majalah ADDitude bahawa latihan tetap, seperti karate, menghidupkan sistem perhatian kanak-kanak - yang terdiri daripada cerebellum, korteks frontal dan sistem limbik - yang boleh menjejaskan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk menjejaki, mengutamakan, mengerjakan ingatan dan memberi perhatian. Menurut Ratey, senaman melakukan ini dengan meningkatkan dopamin otak, serotonin dan norepinefrin. Bahan kimia otak ini secara positif dapat mempengaruhi keupayaan sistem perhatian untuk tetap tetap dan konsisten, yang dapat meningkatkan kewaspadaan pada anak-anak dengan ADHD.
Pertimbangan
Kebanyakan pakar menyarankan bahawa kanak-kanak menggunakan karate untuk melengkapi, tidak menggantikan, ubat-ubatan ADHD mereka. Ratey mengekalkan bahawa menggabungkan seni mempertahankan diri dan ubat mengurangkan gejala ADHD lebih daripada penggunaan ubat sahaja. Beliau juga menekankan bahawa semasa bersenam secara umum adalah baik untuk kanak-kanak dengan ADHD, seni mempertahankan diri menawarkan lebih banyak manfaat daripada banyak bentuk latihan lain, seperti bola sepak atau besbol.Sebelum memulakan anak anda dalam kelas karate, berbincanglah dengan pakar pediatriknya untuk memastikan ia selamat dan sesuai untuk keadaan anak anda.
