Sel-sel lemak adalah bahagian normal tubuh manusia, dan ia penting untuk kehidupan. Menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester, asid lemak yang dikenali sebagai trigliserida disimpan di dalam sel-sel lemak badan untuk menyediakan tenaga yang diperlukan. Ramai orang dewasa mempunyai kelebihan lemak kerana mereka mengambil lebih banyak kalori daripada keperluan tubuh mereka. Walaupun ia bervariasi di kalangan individu, perut, kaki dan pinggul adalah kawasan umum di mana lemak disimpan.
Video Hari
Isolasi Lemak
Wanita secara genetik terdedah untuk menyimpan lebih banyak lemak daripada lelaki. Patrick J. Bird, dekan Kolej Kesihatan dan Kemanusiaan di University of Florida, menyatakan bahawa hormon memacu penyimpanan lemak di sekeliling bahagian abdomen pada lelaki, sementara hormon wanita mengarahkan penyimpanan lemak ke kawasan pelvis. Penyimpanan lemak di pinggul dan peha adalah aduan yang biasa tetapi secara evolusioner, cara paling mudah untuk membawa kelebihan lemak sambil meninggalkan ruang untuk tubuh perempuan menjadi hamil dan membawa bayi untuk jangka panjang.
Lose Fat
Satu-satunya kaedah yang cuba untuk benar-benar mengurangkan lemak dari kawasan tertentu badan anda adalah untuk mengurangkan keseluruhan lemak. Untuk kehilangan lemak, anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil supaya tubuh anda terpaksa membakar lemak tersimpan untuk tenaga. Anda boleh melakukan ini dengan memakan keseimbangan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan protein tanpa lemak dan bersenam secara teratur. Seperti lemak yang disimpan digunakan, sel-sel lemak anda menyusut dan kelihatan kurang ketara di bawah kulit.
Tempat Mengurangkan Lemak
Jika anda sudah berada di tahap berat badan dan kecergasan yang ideal tetapi anda mempunyai sedikit lemak yang masih mengganggu anda, satu-satunya pilihan mungkin pengurangan lemak pembedahan. Liposuction memerlukan pengecutan kecil di mana seorang ahli bedah memasuki tiub logam yang dikenali sebagai kanula. Tiub ini memecahkan lapisan lemak dan menyedutnya keluar dari badan. Ramai pesakit melaporkan keputusan yang baik apabila mengekalkan gaya hidup sihat mengikut prosedur ini. Walaupun kaedah yang kurang invasif seperti liposuction laser wujud, prosedur mungkin tidak mampu untuk semua orang. Bercakap kepada pakar bedah plastik berkelayakan yang disahkan oleh papan jika pilihan ini menarik perhatian anda.
Pertimbangan Lain
Beberapa pertimbangan mudah lain boleh membantu mengurangkan penampilan lemak pinggul pada individu tertentu. Pakaian pendukung boleh melicinkan bonjolan yang hodoh dan memperbaiki cara anda melihat dalam seluar dan skirt. Lewatkan pakaian yang ketat seperti g-string dan seluar dalam yang boleh memotong kulit dan membuat penampilan lemak berlebihan dalam angka yang sihat. Pakaian berstruktur yang diperbuat daripada fabrik berkualiti juga boleh memberikan sokongan yang lebih sesuai dan memperbaiki rupa keseluruhan bayang wanita. Juga pertimbangkan latihan kekuatan latihan seperti lif kaki sisi untuk mengetatkan dan nada otot pinggul supaya mereka kelihatan lebih langsing.Cuba selesaikan sekurang-kurangnya 20 wakil pada setiap sisi tiga kali seminggu.
