Satu pertiga orang dewasa, remaja dan kanak-kanak Amerika adalah obes, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Februari 2014 "JAMA." Kesan kesihatan yang berpotensi obesiti adalah banyak. Obesiti boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk berfungsi dengan normal, yang membawa kepada pelbagai gangguan perubatan jangka pendek dan jangka panjang. Indeks jisim badan, atau BMI, adalah ukuran lemak badan yang paling sering digunakan untuk menentukan sama ada seseorang itu gemuk. BMI sebanyak 30 0 atau lebih biasanya menunjukkan obesiti.
Kesan Kesihatan
Mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, orang gemuk lebih berisiko untuk pelbagai keadaan perubatan, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes jenis 2, batu empedu, dan kanser payudara dan kolorektal. Risiko diabetes, serangan jantung dan kematian akibat penyakit jantung bertambah apabila BMI meningkat. Obesiti juga boleh menyumbang kepada perkembangan dan komplikasi yang berkaitan dengan keadaan perubatan jangka panjang yang lain, termasuk penyakit asma, penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD, dan osteoarthritis. Orang gemuk juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kemurungan dan gangguan kecemasan. Berbanding dengan kanak-kanak yang berat badan normal, kanak-kanak yang gemuk lebih cenderung menjadi orang dewasa gemuk - selalunya mengembangkan keadaan perubatan berkaitan obesiti pada akhir remaja atau dewasa dewasa.
Kesan Kehamilan
Obesiti meningkatkan risiko komplikasi semasa mengandung, yang mungkin menjejaskan ibu dan bayi. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, wanita gemuk lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan seperti diabetes gestational dan tekanan darah tinggi, dan mereka lebih cenderung memerlukan penghantaran sesar. Fetus ibu gemuk adalah peningkatan risiko kelahiran mati kelahiran, kelahiran pramatang, dan sistem saraf dan kecacatan kelahiran jantung. Pengurangan berat badan sebelum mengandung membantu mengurangkan risiko yang berkaitan dengan obesiti ibu.
Kesan Kualiti Berkualiti
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Kesihatan Awam" pada bulan Jun 2005 mendapati bahawa orang gemuk mencatatkan lebih rendah pada kualiti kehidupan yang berkaitan dengan kesihatan berbanding dengan berat normal. Peserta kajian gemuk menjaringkan lebih rendah pada kesejahteraan fizikal dan mental, tanpa mengira sama ada mereka mempunyai keadaan kesihatan berkaitan obesiti. Akibat obesiti, seperti arthritis dan mobiliti yang berkurang, dapat menghalang orang gemuk daripada berpartisipasi dalam kegiatan fisik dan sosial yang menyenangkan. Kemampuan berkurang melakukan aktiviti-aktiviti kehidupan seharian, seperti mandi, berjalan dan dandanan, juga boleh membawa kepada penurunan kualiti hidup.
Pengurangan Obesiti
Penurunan berat badan dengan pengurangan lemak badan mengurangkan risiko membina keadaan kesihatan yang berkaitan dengan obesiti. Institut Kesihatan Nasional mengesyorkan bahawa individu gemuk berusaha untuk tujuan permulaan pengurangan 10 peratus berat awal dalam tempoh 6 bulan, pada kadar 1 hingga 2 pon seminggu.Kehilangan berat badan yang cepat tidak digalakkan, kerana ia sering menyebabkan berat badan meningkat dan boleh menyebabkan komplikasi seperti batu karang. NIH mencatatkan bahawa terapi berat badan yang berkesan melibatkan pengurangan pengambilan kalori, peningkatan aktiviti fizikal dan terapi tingkah laku. Mengehadkan kalori diet dan meningkatkan aktiviti fizikal menyebabkan membakar lemak badan yang berlebihan untuk tenaga. Terapi kelakuan adalah penting untuk mengubah tabiat makan yang tidak sihat.
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan program penurunan berat badan kerana mungkin ada pertimbangan khusus, berdasarkan status kesihatan semasa anda.
