Otot bisep di depan lengan atas anda berputar lengan bawah anda ke kedudukan sawit dan membantu dengan lenturan siku dan mengangkat lengan anda ke hadapan. Tendon yang melekat otot ini pada bahu dan lengan anda boleh merobek, memerlukan pembedahan. Bergantung pada tahap aktiviti anda, pemulihan selepas pembedahan bisep mungkin berlangsung 4 hingga 6 bulan.
Video Hari
Perlindungan Siku
Biceps tendon kecederaan pada siku biasanya terjadi apabila membongkok siku terhadap rintangan yang sangat tinggi. Menurut buku teks "Wheeless" Orthopaedics, "kecederaan ini agak jarang dan paling kerap mempengaruhi lelaki berusia antara 50 dan 60 tahun. Kecederaan ini memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendon, dan pemulihan bermula sebaik sahaja pembedahan. Satu pendakap digunakan yang menghadkan siku meluruskan untuk mengurangkan ketegangan dan melindungi tendon bisep penyembuhan anda. Ahli terapi fizikal anda akan menyesuaikan pendakap anda setiap minggu untuk membenarkan lebih lurus sehingga pendakap anda dibuka sepenuhnya, biasanya pada minggu ke 8 selepas pembedahan.
Siku Pergerakan dan Penguatan
Latihan pelbagai gerakan untuk jari dan ibu jari anda dilakukan untuk mengurangkan kekejangan selepas pembedahan bisep di siku. Dalam beberapa minggu pertama, ahli terapi anda akan menekuk siku anda dan putar lengan bawah anda ke dalam kedudukan sawit untuk anda untuk memastikan sambungan sendi ini tanpa menekankan tendon penyembuhan anda. Anda juga akan meluruskan siku di bahagian tengahnya dan menggerakkannya ke kedudukan kelapa sawit sambil menyokongnya dengan tangan yang bertentangan. Menjelang minggu ke 4, anda mungkin akan membongkok dan meluruskan siku anda tanpa bantuan, dalam lingkungan yang dibenarkan oleh pakar bedah anda. Menjelang minggu ke-8, anda mesti mempunyai gerakan penuh dalam siku dan lengan anda dalam semua arah, dan pendakap anda akan dikeluarkan. Latihan pengukuhan bermula dan pemulihan mungkin berterusan untuk satu atau dua bulan lagi - bergantung kepada tahap aktiviti anda - sehingga anda telah mendapat penggunaan penuh siku anda.
Perlindungan Bahu
Biceps anda juga boleh merobek di mana ia melekat pada tulang lengan atas anda. Tendon boleh rosak dari trauma, seperti jatuh, atau terlalu banyak bahu anda. Kerana otot lain juga menggerakkan bahu anda, pembedahan biasanya tidak diperlukan selepas kecederaan ini melainkan anda telah merosakkan struktur lain selain tendon bisep anda. Segera selepas pembedahan, lengan anda mungkin akan berada di tali untuk melindungi tendon yang diperbaiki. Rehab biasanya bermula seminggu selepas prosedur ini. Semasa fasa perlindungan ini, ahli terapi anda akan meregang bahu anda untuk memastikan ia fleksibel tanpa menegaskan tendon. Anda akan melakukan latihan pelbagai gerakan untuk siku, pergelangan tangan dan tangan anda untuk memastikan sendi bergerak sementara bahu anda dilindungi.Anda mungkin akan disapih dari tali pinggang anda menjelang minggu 3. Fasa pemulihan rehabilitasi ini biasanya berlangsung 4 minggu.
Pergerakan Bahu dan Memperkukuh
Bahaya latihan pelbagai bahu biasanya bermula 4 minggu selepas pembedahan. Anda akan menggunakan lengan bertentangan anda untuk membantu menggerakkan luka yang cedera sehingga ia cukup kuat untuk bergerak sendiri. Latihan menguatkan mungkin bermula sebaik sahaja anda mendapat semula gerakan penuh di bahu yang cedera, biasanya 4 hingga 6 minggu selepas pembedahan anda. Walau bagaimanapun, latihan overhed dan tempat mengangkat berat lebih banyak tekanan pada tendon penyembuhan anda dan mungkin ditangguhkan sehingga 10 hingga 12 minggu selepas pembedahan. Secara keseluruhannya, pemulihan mungkin berlangsung 4 hingga 6 bulan, atau sehingga anda menjalankan aktiviti harian biasa anda.
