Semua maaf kepada Dwayne "the Rock" Johnson, tetapi, tidak kira perlumbaan, seks, atau stesen anda dalam kehidupan, kepala rambut yang hebat adalah yang ideal. Dan ia boleh menjadi sangat teruk untuk menunggu rambut anda tumbuh-sama ada anda sudah mati untuk kunci yang sangat lama atau anda hanya mendapat potongan rambut yang sangat dahsyat. Tetapi jika anda berminat untuk belajar bagaimana membuat rambut berkembang lebih cepat, anda telah datang ke tempat yang betul.
Walaupun secara teknikalnya benar bahawa anda tidak boleh menonjolkan folikel anda menjadi berlebihan dan menambah inci ke rambut semalaman, anda boleh melaksanakan beberapa perubahan gaya hidup yang akan menghasilkan pertumbuhan rambut yang lebih nyata.
Tanpa menyedari, sejak kebelakangan ini, tabiat anda-berapa kerap anda syampu, apa yang diet anda terdiri daripada, apa jenis sarung bantal yang anda suka tidur-mempunyai potensi maksimum rambut anda. Dengan membetulkan kursus mengenai tabiat buruk dan mengamalkan yang lebih baru, yang lebih baik, anda boleh melepaskannya.
Pada dasarnya, jika anda ingin mengetahui cara membuat rambut tumbuh dengan lebih cepat, inti ini: Ini bukan tentang mempercepatkan sesuatu. Ia mengenai tidak memperlahankan perkara. Inilah yang perlu dilakukan.
Bebaskan nutrien yang betul.
Untuk benar-benar belajar bagaimana membuat rambut tumbuh dengan lebih cepat, anda perlu melihat ke dalam ke dalam diet anda. Menurut Tasha Pinheiro, penata rambut profesional di Eufora Salon di Ontario, Kanada, apa yang anda makan menentukan bagaimana tubuh anda akan kelihatan dan terasa-termasuk rambut anda. "Ambil multivitamin dan dapatkan sayur-sayuran yang banyak setiap hari-alpukat terutama rakan anda. Rambut anda sama seperti kulit dan kuku anda, apabila diet anda kurang dalam vitamin dan nutrien, anda akan mengalami kulit kusam, kuku rapuh, dan kurang berkhasiat rambut, "katanya.
Makanan seperti salmon, lada kuning, tiram, telur, dan ubi keledek penuh dengan Vitamin C, zink, dan lain-lain elemen memperkuat yang bekerja bersama-sama untuk menjadikan rambut anda tumbuh lebih lama. Selain itu, Pinheiro mencatatkan pentingnya merendam dalam beberapa Vitamin D, kerana sinaran matahari dapat meningkatkan aliran darah di kulit kepala anda, oleh itu menjadikan folikel anda lebih kuat. Bagi item yang perlu anda potong diet untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Sally Pansing Kravich, pakar pemakanan holistik dan pengarang Vibrant Living , menasihatkan orang lain untuk mengelakkan meminum terlalu banyak kafein, soda, atau makanan yang mengandungi pemanis buatan dan pengawet.
Urut kulit kepala anda.
Untuk memberikan folikel rambut dan tahap kelonggaran anda, hanya mengurut kepala anda selama dua hingga tiga minit sambil mencuci rambut anda, penata rambut Julianne Kaye memberitahu Bustle . Tindakan ini, bersama dengan beberapa titisan minyak esensial ke kulit kepala anda, dapat merangsang aliran darah dan benar-benar membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Juga, untuk mengekalkan kesihatan kulit kepala anda secara utuh, Caleb Backe, seorang pakar kesihatan dan kesihatan untuk Maple Holistics, memberi amaran bahawa membasuh lebih banyak rambut anda boleh menjejaskan kulit kepala anda secara negatif. "Elakkan membasuh lebih banyak sehingga mikrobaom scalps anda tetap utuh dan mengurut kepala anda untuk meningkatkan peredaran. Ingat bahawa kulit di bawah rambut anda sama pentingnya dengan kulit pada seluruh badan anda, " katanya.
Keluarkan kerosakan haba.
Walaupun ragu-ragu bahawa sesiapa yang berguling dari katil dengan setiap rambut di tempatnya, menggunakan haba pada rambut setiap hari boleh memberi kesan yang serius pada kesihatan kencing, akhirnya menghasilkan perpecahan. Untuk mengelakkan merawat rambut anda dengan tidak baik, cubalah untuk menghadkan sesi pemotongan buluh hingga tiga hingga lima kali seminggu, dan sesi curling atau flat-ironing hanya sekali atau dua kali seminggu. Tambahan pula, jika anda mendapati bahawa anda tidak dapat mengelakkan menggunakan haba pada rambut anda, mulakan menambah topeng pembaikan dan minyak ke rutin penjagaan rambut anda beberapa kali seminggu untuk memastikan kerosakan di teluk.
Juga, menurut Pinheiro, dengan menggunakan semburan haba melindungi pada rambut anda boleh mengurangkan beberapa tekanan yang menyebabkan pengering pukulan anda pada folikel anda. "Jika anda akan memanaskan gaya, pastikan anda menggunakan pelindung haba yang berkualiti tinggi, dan juga gunakan tetapan suhu yang betul untuk jenis rambut anda. Jika anda mempunyai rambut halus yang hanya memerlukan kawalan krizz, anda tidak perlu engkol yang rata besi hingga 450º Fahrenheit! Penataan itu direka untuk melicinkan tekstur rambut yang paling tebal, kinkiest-itu terlalu kuat. Mengabaikan menggunakan pelindung haba atau menggunakan tetapan haba yang betul akan mengakibatkan kerosakan dan kerosakan, "katanya.
Menyimpan produk-produk pelembab yang mendalam.
Mengikuti trend yang sama, untuk menggalakkan kesihatan rambut secara keseluruhan, menggunakan topeng, syampu, dan perapi yang mengandungi protein Keratin boleh berfungsi untuk meningkatkan kadar rambut anda tumbuh. Mungkin perkara yang terbaik tentang keratin ke dalam rutin penjagaan rambut biasa ialah ia menjadikan rambut anda lebih kuat, melindungi dari kerosakan masa depan. "Syampu dan perapi yang dipenuhi protein dan reparatif akan menguatkan rambut anda dan mengisi mana-mana kawasan yang rosak, akhirnya menghalang kerosakan, " kata Pinheiro.
Cuci rambut anda dengan kerap.
Sentiasa mencemari rambut anda amat sukar pada folikel anda, yang lebih cenderung menjadi rosak dan cacat jika anda membasuh rambut anda setiap hari-dan itu berita buruk untuk pertumbuhan rambut. Paling banyak, anda perlu mencuci rambut anda hanya tiga kali seminggu. Dengan hanya membasuh rambut anda beberapa kali seminggu, anda memelihara minyak semulajadi di rambut anda, yang disebut sebum, yang dirembeskan oleh kelenjar sebum untuk mengekalkan tali yang terkondisi dan sihat. Jadi, sebaliknya, membasuh rambut terlalu kerap akan melepaskan minyak semulajadi dari rambut anda, menyebabkan folikel menjadi kering dan lebih mudah terdedah kepada kerosakan.
Sudah tentu, jika anda benar-benar tidak boleh perut idea untuk pergi hari tanpa membersihkan bau anda, bimbang tidak: ada satu penyelesaian. Pada hari-hari yang lepas, beberapa semburan syampu kering membolehkan rambut anda mengekalkan jumlah yang sama dan bersinar seperti yang dilakukan selepas mandi, tanpa menekankan kulit kepala anda.
Dapatkan sarung bantal baru.
Kerana ternyata, sarung bantal kapas yang anda berehat di atas kepala setiap malam sebenarnya boleh menyebabkan malapetaka pada helai halus anda. Berbanding dengan kain lain, kapas sebenarnya menghasilkan lebih banyak gesekan terhadap rambut anda, yang mungkin menjelaskan mengapa anda bangun setiap pagi dengan rambut di simpul. Untuk mengelakkan bangun dengan rambut kusut, pasangkan sarung bantal kapas untuk pelbagai sutera yang tidak akan merosakkan rambut anda semasa anda sedang tidur.
Kurangkan ekor kuda anda.
Untuk membantu rambut anda mengekalkan kekuatan dan ketahanannya, alihkan penempatan kuda anda dari atas ke kepala anda ke kedudukan yang lebih rendah. Hanya bertukar di mana anda menjamin rambut anda menghalang kerosakan tambahan dan tekanan pada helai anda yang boleh berlaku hasil daripada penempatan lebih tinggi yang disukai anda.
Matikan berus rambut anda.
Rawat rambut anda dengan penuh hormat dengan menukar berus kedai ubat anda untuk berus bulu babi, kerana bulu membuktikan menjadi lembut pada helai anda dan kerja yang lebih baik untuk mengedarkan minyak semula jadi rambut anda. Selanjutnya, pastikan anda menghalang lembar basah anda dengan perlahan-lahan, bekerja dari bawah ke bawah. (Menyikat dari atas ke bawah boleh menyebabkan keguguran rambut lebih lanjut.)
Ambil vitamin anda (tetapi dapatkan yang baru).
Walaupun mengekalkan nutrien utama dari sumber makanan adalah cara yang paling berkesan untuk pergi, anda boleh memberi rangsangan tambahan anda dengan mengambil vitamin rambut yang mengandung biotin dan protein lain yang diperlukan. "Tambahan dengan 5, 000 hingga 10, 000 mcg biotin setiap hari sebagai tambahan kepada makanan tambahan lain adalah kunci. Kolagen marin juga sangat baik untuk kesihatan rambut dan pertumbuhan yang cepat dan boleh diambil sebagai serbuk yang ditambahkan kepada smoothie, " kata Fred Connors, stylist dan pemilik Fred Salon di Halifax, New York. Bukan sahaja vitamin ini meningkatkan kekuatan folikel rambut semasa, tetapi juga memastikan bahawa setiap folikel rambut baru keluar dari kepala anda lebih tahan lama dan sihat berbanding sebelumnya.
Potong kerap.
Walaupun, secara teknikal, anda boleh pergi tanpa memotong selama enam bulan, selagi anda kebiasaan menghindari panas dan sentiasa mengumpul rambut anda dalam topeng pelembab, biasanya anda harus cuba memotong sekurang-kurangnya setiap 10 hingga 12 minggu. Sekiranya anda menunggu lebih lama, hujung berpecah anda mungkin akan mengusut helai anda, menolak penggubal rambut anda untuk memotong lebih banyak inci yang rosak di luar rambut anda pada kali berikutnya anda masuk ke salon. "Selagi anda mempunyai stylist yang anda percayai dan tidak akan merompak anda panjang, mendapat separuh inci diambil setiap 10 minggu akan membuat perbezaan yang besar dalam seberapa cepat anda melihat pertumbuhan rambut. Ini akan berkesan menghapuskan perpecahan sebelum mereka merangkak aci rambut dan memecah pada panjang yang tidak diingini, "kata Pinheiro.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
