Makanan Cina adalah alternatif yang baik untuk pizza, dan ia boleh dihantar ke pintu anda dengan mudah. Pusat Sains dalam Kepentingan Awam memberikan kredit restoran Cina untuk hidangan dengan makanan yang sihat, seperti sayur-sayuran, makanan laut dan ayam, serta menggunakan lemak tak tepu dalam penyediaan beberapa hidangan.
Video Hari
Pemakanan
Menurut Majlis Kawalan Kalori, banyak hidangan Cina seimbang nutrisi dan rendah kalori dan lemak. Walau bagaimanapun, sesetengah hidangan adalah tinggi lemak dan kalori, terutamanya yang dibom, dilapisi tepung atau digoreng.
Ayam dan Brokoli
Ayam dan brokoli Cina adalah pilihan yang sangat baik jika anda menonton kalori. Bukan sahaja ia adalah sumber protein dan serat yang baik, tetapi satu cawan hanya mempunyai 280 kalori. Anda boleh meminta sos di sisi untuk mengelakkan makan lebih banyak sos - dan kalori - daripada yang anda mahukan.
Pilihan Lain
Pilihan rendah kalori lain termasuk chow mein dengan daging kukus, panggang atau masak atau makanan laut; memotong suey; moo goo gai pan; dan sayur-sayuran kukus. Sesetengah restoran menyerlahkan pilihan menu cahaya yang memaparkan daging dan sayuran yang dikukus.
