Satu cawan teh menyediakan minuman panas semasa berehat, dan ramai orang menyediakan teh mereka dengan satu atau dua paket gula untuk menambah rasa manis. Kalori dalam minuman ini boleh menyumbang kepada keperluan pemakanan harian anda.
Video Hari
Kalori
Satu 8-oz. cawan teh yang disediakan dengan dua paket gula mengandungi 32 kalori. Ini menyumbang 1 hingga 2 peratus daripada kalori yang akan anda makan dalam sehari jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori.
Nutrien
Hampir semua kalori dalam secawan teh dengan dua gula datang dari karbohidrat. Satu hidangan mengandungi 8 g nutrien ini, atau 7 peratus daripada 130 g yang disyorkan oleh Institut Perubatan untuk kegunaan harian. Bahagian teh ini juga menyediakan 88 mg kalium dan 7 mg natrium.
Fun Fact
Menurut laman web CalorieKing, anda boleh membakar kalori dalam hidangan teh dengan dua gula dengan berjalan selama sembilan minit, menunggang basikal anda selama lima minit, berjoging selama tiga minit atau berenang selama dua minit.
