The Master Membersihkan pemakanan, yang telah anda makan ramuan jus lemon, sirap maple, cabai cabai dan air selama 10 hari, dapat membantu anda menurunkan berat badan - tetapi tidak dalam cara yang sihat atau substansial. Anda diarahkan untuk mengambil enam hingga 12 gelas dari "limun" setiap hari, yang berjumlah kira-kira 650 jumlah kalori. Satu-satunya bahan lain yang menyentuh bibir anda adalah siram air masin dan teh julap, yang tidak membekalkan kalori tambahan.
Video Hari
Dieters Be Warned
Apabila anda mengambil sedikit kalori, anda pasti akan menurunkan berat badan. Ia sama seperti kelaparan. Kebanyakan perubahan berat badan yang anda lihat pada skala hanya berat air dan jisim otot tanpa lemak, bukan lemak sebenar. Semasa makan begitu sedikit kalori, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang menyakitkan termasuk kerengsaan, pergerakan usus yang tidak selesa, sakit kepala, keletihan dan nafsu. Anda mungkin mendapat banyak atau semua berat yang anda hilang apabila anda kembali ke diet yang melibatkan keseluruhan makanan dan pengambilan kalori yang lebih normal sekurang-kurangnya 1, 600 kalori sehari untuk wanita dan 2, 400 kalori sehari untuk lelaki.
