Lada merah panggang menambah rasa yang lazat dan manis untuk sandwic, serta rasa manis untuk mencelup dan resipi lain. Kalori dalam lada merah panggang boleh menyumbang ke arah matlamat pemakanan anda serta keperluan tenaga harian anda.
Video Hari
Kalori
Satu 1-oz. Perkhidmatan lada merah panggang mengandungi 5 kalori, menurut laman web MyFitnessPal. Ini menyumbang kurang daripada 1 peratus kalori yang perlu anda makan setiap hari jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori. Lada merah panggang sering disajikan dengan atau pada makanan yang berbeza, jadi anda perlu menyesuaikan jumlah kalori yang sesuai.
Nutrien
Banyak kalori dalam lada merah panggang berasal dari karbohidrat. A 1-oz. berkhidmat menyediakan 1 g karbohidrat, atau 0. 8 peratus daripada 130 g yang disyorkan oleh Institut Perubatan untuk kegunaan harian.
Tips
Membuat lada merah panggang di rumah adalah proses yang cepat. Rangkaian Makanan mengesyorkan dengan teliti mencuci lada sebelum menahan mereka di atas sumber haba dengan tongs - gril atau pelbagai gas berfungsi dengan baik. Hidupkan lada sehingga kulitnya sama rata dan terkelupas di semua sisi. Letakkan lada dalam mangkuk dan tutup dengan balut atau bungkus plastik untuk membolehkan stim untuk melonggarkan kulit dari daging lada. Peppers kemudian siap dikupas dan dijadikan pilihan.
