Gula ditemui dalam pelbagai jenis makanan, beberapa di antaranya anda mungkin tidak menganggapnya. Ditemui dalam segalanya dari bijirin sarapan hingga roti, gula halus dapat menambah banyak kalori dan karbohidrat ke dalam diet anda jika anda tidak berhati-hati.
Video Hari
Kalori
Gula halus, yang mengandungi pasir mengandungi 16 kalori setiap sudu teh.
Karbohidrat
Gula halus disusun sepenuhnya daripada karbohidrat. Satu sudu teh, atau 4. 2 gram gula, mengandungi 4. 2 gram karbohidrat.
Gula Gula
Gula coklat lebih mesra daripada gula putih. Pada 11 kalori setiap sudu teh, gula perang mengandungi 2. 9 gram karbohidrat.
