Barry's Bootcamp adalah program kecergasan kumpulan hak cipta yang dicipta oleh jurulatih peribadi Barry Jay. Pada masa penerbitan, lokasi yang menawarkan Barry's Bootcamp adalah terhad kepada California dan New York City. Program ini terdiri daripada persekitaran latihan pasukan di mana peserta melakukan senaman yang bertujuan untuk membakar lemak dan membina otot.
Video Hari
Dasar-dasar Bootcamp Barry
Menurut halaman rumah mereka, latihan Bootcamp Barry berlangsung selama satu jam, secara kasar dibahagikan antara latihan kardiovaskular selang dan latihan kekuatan menggunakan beban bebas dan peralatan kecergasan lain. Program ini juga menyediakan putaran sepanjang minggu, bekerja dua kumpulan otot setiap hari minggu dan menyediakan sesi penuh tubuh pada hujung minggu.
Kalori Dibakar
Laman web sumber kesihatan HealthStatus. com menyediakan statistik membakar kalori untuk pelbagai aktiviti. Walaupun ia tidak memecah data dengan nama jenama, ia memberikan maklumat untuk cardio pecut yang wujud dalam latihan selang waktu dan untuk latihan berat badan yang kuat pada separuh kedua sesi Kem Boot Barry. Menurut HealthStatus, 170-lb. orang boleh mengharapkan membakar kira-kira 1, 000 kalori dalam satu jam rutin senaman ini.
Berat Badan
Berapa banyak berat badan yang anda bawa dengan anda memberi kesan berapa banyak kalori yang dibakar di mana-mana senaman tertentu. Sekiranya anda menghadapi masalah membayangkan mengapa ini berlaku, bayangkan melakukan perjalanan tetap anda semasa memakai beg ransel 200 lb. Seorang lelaki 200-lb akan membakar kira-kira 1, 300 kalori dalam senaman yang sama, manakala seorang 110 paun akan membakar lebih kurang 700.
Pembolehubah Lain
Pembakaran sebenar anda dari latihan Bootcamp Barry - atau mana-mana rutin - akan berbeza dari sesi ke sesi dan dari hari ke hari. Pemboleh ubah semacam itu sebagai suhu udara, apa yang anda pakai, tahap penghidratan anda dan apabila anda makan terakhir akan memberi kesan kepada berapa banyak kalori yang dibakar. Selain itu, aspek kekuatan latihan Barry's Bootcamp akan meningkatkan tahap otot anda. Badan yang lebih berotot adalah, lebih banyak kalori yang akan dibakar dalam semua aktiviti - walaupun semasa berehat atau menonton televisyen.
