Chickpeas, pasta bijan, bawang putih dan minyak zaitun adalah bahan ruji dalam hampir mana-mana hummus. Walaupun produk ini semulajadi dan sihat, apabila digabungkan, mereka kaya dengan lemak. Itu tidak bermakna anda perlu memotong celup kegemaran anda dari diet anda. Lagipun, lemak adalah lemak lemak tanpa tepu dan tepu tak tepu yang utama. Ia hanya bermakna bahawa anda perlu mengukur bahagian anda lebih awal dari masa sehingga anda tidak mendapat keinginan untuk berenang secara bebas dari bekas.
Video Hari
Butir-butir mengenai Kalori
Bagi setiap 1 sendok teh hummus yang anda ada, anda akan mendapat 25 kalori. Lemak kira kira-kira separuh daripada itu dengan 13 kalori dari 1. 5 gram lemak. Satu lagi 5 kalori, iaitu 20 peratus kalori, adalah dari 1. 2 gram protein. Baki 7 kalori - kira-kira 30 peratus kalori - adalah dari hampir 2 gram karbohidrat.
