Adakah anda mempunyai apa yang diperlukan untuk menjadi Marin AS? Atau, lebih tepat lagi, adakah anda mempunyai kuasa tolak? Untuk menyertai cawangan angkatan bersenjata ini, anda mesti lulus ujian kekuatan awal, atau IST. Ia melibatkan jangka masa, serta set-up masa dan pull-up yang ditetapkan. Jika anda berminat dengan infantri, anda tertakluk kepada peluru boleh mengangkat juga.
Video Hari
Walau bagaimanapun, push-up adalah pilihan yang mungkin untuk lelaki dan wanita dan bukannya tarik untuk ujian kecergasan fizikal separuh-tahunan rekrut yang sedia ada bermula pada tahun 2017. Tiada menyebut memerlukan push-ups untuk proses penyertaan awal telah terperinci.
Keperluan untuk Bergabung
Selain kecergasan, anda mesti berumur sekurang-kurangnya 17 tahun dan tidak lebih dari 29 tahun. Kewarganegaraan tidak diperlukan, tetapi kediaman sah adalah. Bukti diploma sekolah tinggi dan latihan merekrut melalui program korps marin juga diperlukan untuk pendaftaran penuh.
Keperluan Fizikal
Kor Marin dianggap sebagai salah satu cawangan yang paling fizikal dari dia U. S. ketenteraan dan, sebagai bahan perekrutan mereka nota, "bukan untuk semua orang." Anda mesti lulus ujian kecergasan fizikal - ujian kekuatan awal - untuk disambut baik dalam program latihan Korps Marin, setelah tamat pengajian yang mana anda layak untuk mendaftar.
Untuk lulus ujian kekuatan awal, seorang lelaki mesti melakukan sekurang-kurangnya dua pull-up, 44 duduk dalam 2 minit dan berjalan 1. 5 batu dalam 13 minit dan 30 saat. Untuk memenuhi syarat untuk latihan yang berkaitan dengan pertempuran, dia mesti dapat melakukan tiga pull-up, yang 13: 30 1. 5-mil berjalan, 44 tempat duduk dan juga melakukan 45 peluru boleh-naik dalam 2 minit.
Bagi seorang wanita, pull-up diganti dengan sekurang-kurangnya 12 saat pada gantung lengan flex; dia juga mesti melakukan 44 kali duduk dalam 2 minit dan jarak 1. 5 mil dalam sekurang-kurangnya 15:00. Wanita mungkin layak untuk latihan yang berkaitan dengan pertempuran, tetapi tertakluk kepada syarat yang sama seperti lelaki.
Baca Lagi: Apakah Nombor Baik Tarik-Up?
The Conundrum Pull-Up
The pull-up adalah keperluan kontroversial kerana ia sangat berat sebelah gender. Biologi telah menunjukkan bahawa lelaki mempunyai kekuatan badan lebih tinggi daripada wanita. Pada tahun 2014, ujian PT bagi Marin yang sedia ada sepatutnya menukar tudung lengan flex untuk wanita kepada tiga standard minimum, tetapi ditangguhkan kerana rekrut perempuan tidak dapat lulus berbondong-bondong.
Sekarang, pada tahun 2017, wanita dan lelaki akan dapat memilih untuk melakukan push-up bukannya apa yang dianggap sebagai langkah yang lebih sukar, tarikannya. Tali lengan flex akan dihapuskan dari penilaian kecergasan fizikal - tetapi bukan dari IST.
Untuk menggalakkan lelaki dan wanita untuk melatih dan melaksanakan pull-up, Korps Marin akan mengehadkan berapa mata yang boleh dijaringkan dengan push-up.Walaupun wanita akan mencapai 100 mata dengan melakukan tujuh hingga 10 pull-ups dan lelaki, 20 hingga 23. Skor maksimum yang mungkin untuk push-ups adalah 70. Untuk mendapatkan max 70 mata ini, kebanyakan wanita perlu menyelesaikan 40 hingga 50 push - dalam 2 minit dan lelaki, 70 hingga 80. Anda perlu membuat mata untuk mendapat markah tinggi pada ujian anda dengan persembahan yang mengagumkan di sit-up dan lari.
Jika anda menyelam dan cuba melakukan pull-up, tetapi gagal, anda secara lalai akan melakukan ujian push-up secara automatik dan dicetak di sana.
Why No Push-Ups?
Kenapa Kor Marin enggan untuk menggunakan push-up bukannya tarik dan menamatkan kontroversi ini? Lagipun, Tentera Darat mempunyai keperluan push-up untuk melepasi kem boot dan ujian kecergasan fizikal biasa termasuk langkah itu.
Tarik-up dianggap sebagai piawai prestasi yang lebih baik untuk Marin. Mereka memaparkan lebih banyak kekuatan fungsional dan kekuatan keseluruhan. Satu pull-up memerlukan anda mengangkat semua berat badan anda, dan kenaikan hanya 70 peratus atau lebih. Tetapi, berdasarkan rekrut wanita mencabar dalam melakukan pull-up - push-up enggan dipersetujui sebagai ukuran kerana ia menunjukkan kekuatan jauh lebih berkesan daripada menggantung lengan.
Untuk lulus latihan asas Tentera, lelaki berusia 17 hingga 21 mesti melakukan 35 push-up dan seorang wanita mesti menyiapkan 13 dalam 2 minit. Sebaik sahaja anda bertukar menjadi 22 dan berumur 26 tahun, itu adalah 31 push-up untuk lelaki dan 11 untuk seorang wanita. Untuk memenuhi syarat untuk Infantri di Angkatan Darat, bagaimanapun, anda memerlukan sedikit kuasa tambahan. Seorang lelaki berumur 17 hingga 21 mesti lengkap 42 dan seorang wanita 19; umur 22 hingga 26 mesti melakukan 40 dan 17, masing-masing.
Minimum Versus Maksimum
Gantung lengan flex mungkin kekal sebagai ujian untuk melayakkan diri untuk latihan awal kerana tujuan kem boot marin tidak untuk melatih hingga minimum, tetapi untuk mengembangkan kebolehan maksimal yang diperolehi. Sekiranya selepas tamat pengajian seseorang tidak boleh melakukan tiga pull-up atau mendapat skor yang sangat tinggi dengan push-up, dia tidak akan lulus.
Kepentingan anda untuk memaksimumkan skor anda dalam ketiga-tiga ujian kecergasan semasa PFT separa tahunan anda - yang bermaksud jauh melebihi minimum yang diperlukan. Anda juga perlu memaparkan paras lemak badan rendah dan berat optimum untuk ketinggian anda. Anda boleh dilepaskan kerana terlalu tinggi lemak badan dan tidak kehilangan lemak melalui program pengubahsuaian lemak badan.
Lelaki dan wanita yang mendapat skor 285 dari maksimum 300 yang mungkin di Marine Corps PFT (Ujian Kecergasan Fizikal) tidak akan tertakluk kepada keperluan lemak badan atau berat badan. Jika anda mencetak 250 hingga 285, anda diberi elaun lemak badan 1 peratus lebih tinggi daripada minimum.
Baca Lagi : Keperluan Keperluan Pegawai Tentera
