Pendidikan jasmani adalah komponen penting untuk sebarang umur, tetapi pelajar sekolah menengah adalah di antara tempoh di mana kecergasan boleh kesan yang besar terhadap kesihatan fizikal dan pandangan keseluruhan mereka. Sekolah menengah adalah masa yang mencabar perkembangan fizikal dan sering perubahan signifikan dalam hubungan sosial. Program sukan sekolah menengah memberi anak peluang untuk menggunakan tenaga, meningkatkan harga diri, bersesuaian dan mengembangkan keyakinan yang diperlukan untuk menjalani hidup sebagai remaja.
Video Hari
Manfaat Fizikal
Mengikut Universiti Michigan, kanak-kanak di Amerika Syarikat mendapat 43 minit aktiviti fizikal sederhana setiap hari, namun membelanjakan kira-kira 20 peratus dari zamannya secara keseluruhan menonton televisyen. Sukan sekolah menengah adalah cawangan penting untuk senaman yang menggalakkan kecergasan kardiovaskular dan pengurusan berat badan di kalangan kanak-kanak berumur antara 12 hingga 16 tahun. Pelajar sekolah menengah telah mencapai usia di mana tabiat kesihatan mereka berubah. Mereka mungkin kurang aktif daripada mereka semasa di sekolah rendah. Melaksanakan program sukan sekolah menengah membantu kanak-kanak menjalankan amalan yang sihat yang boleh berubah menjadi tabiat yang baik.
Sesuatu untuk Setiap Tubuh
Pelajar sekolah menengah boleh menikmati pelbagai jenis sukan, bergantung pada apa yang ada di sekolah atau komuniti. Banyak sekolah atau pusat kecergasan tempatan menawarkan liga sukan untuk kanak-kanak sekolah menengah pertengahan, seperti bola keranjang, bola tampar, bola sepak dan bola sepak. Jenis sukan pasukan ini menawarkan interaksi sosial dan perasaan kerja berpasukan dengan anak-anak lain yang berumur sama. Bagi pelajar dengan pilihan yang lebih sedikit untuk liga sekolah, beberapa sukan lain boleh didapati yang masih boleh menyediakan banyak latihan. Contohnya termasuk berlari, berbasikal, karate atau golf.
Memperluas Pilihan
Oleh kerana sesetengah sekolah tidak menawarkan sukan sebagai sebahagian daripada kurikulum biasa, pelajar sekolah menengah mungkin perlu mencari aktiviti sukan di luar hari sekolah biasa. Menggalakkan kanak-kanak sekolah menengah untuk menyertai sukan menyediakan saluran untuk latihan dan perhimpunan sosial. Sesetengah pilihan untuk sukan untuk pelajar sekolah menengah termasuk liga sukan komuniti atau keahlian remaja khas di kemudahan kecergasan. Ibu bapa yang menyedari bahawa mereka adalah contoh untuk anak-anak mereka dan yang kerap bersenam lebih cenderung untuk mempunyai anak-anak di sekolah menengah yang juga lebih aktif.
Menukar Kurikulum
Sesetengah pelajar sekolah menengah boleh bergerak dari menyertai aktiviti sukan jika tidak diperlukan lagi di sekolah. Ketika kanak-kanak beralih ke sekolah menengah, masa rehat yang pernah menjadi sebahagian dari hari sekolah biasa menjadi sesuatu yang lalu. Di samping itu, beberapa sekolah mengubah kurikulum mereka untuk membolehkan kurang pendidikan jasmani sebagai sebahagian daripada keperluan sekolah menengah.Ramai pelajar sekolah menengah yang mengambil kelas gimnasium juga mempelajari modul lain pada masa yang sama, seperti kesihatan, pemakanan atau pendidikan seks. Walaupun kursus-kursus ini penting, mereka biasanya tidak melibatkan aktiviti fizikal atau sukan sebenar pada siang hari untuk pelajar sekolah menengah.
