Mereka yang menonton pinggang mereka boleh merebut bufet makanan Cina untuk makan tengah hari atau makan malam untuk makan malam. Sesetengah hidangan Cina dibelasah, digoreng dalam dan dimuatkan dengan lemak tepu, kalori dan natrium, yang boleh menyebabkan obesiti dan penyakit jantung.
Video Hari
Nasi Goreng
Sebelum beras digoreng, nasi putih dan coklat mengandungi 200 kalori per cangkir setiap MSNBC. com. Pusat Sains dalam Kepentingan Awam melaporkan bahawa sekali goreng, hidangan beras mengandungi 1, 500 kalori dan 10 gram lemak.
Gulungan Telur
Satu gulung telur mengandungi 200 kalori dan 2 gram lemak tepu, terima kasih kepada proses penggorengan. Memilih spring roll, berbanding gulungan telur, dan menyimpan separuh lemak dan kalori seperti spring roll mengandungi 100 kalori dan 1 gram lemak tepu.
Sweet and Sour Chicken
Ibu ayam manis dan masam 1, 300 kalori dan 11 gram lemak tepu. Ia masih boleh dinikmati, namun, terus memasak dan meminta ayam masak bukannya goreng.
Daging dan Brokoli
Pusat Sains dalam Kepentingan Awam melaporkan hidangan popular ini mempunyai 900 kalori dan 9 gram lemak kerana daging lembu dan kalori saut yang kaya kalori. Dapatkan kotak goog dan makan separuh lagi kemudian, dengan itu hanya mengambil 450 kalori dan 4. 5 gram lemak dalam satu hidangan.
