Halia akar adalah suplemen herba dan rempah memasak yang berasal dari kilang Zingiber officinale. Secara sejarah, akar halia telah digunakan untuk mengurangkan simptom perut, termasuk mual, muntah dan cirit-birit, yang disebabkan oleh penyakit bergerak, sakit pagi semasa kehamilan atau kemoterapi atau anestesia. Akar halia mungkin juga berkesan dalam merawat gejala selesema atau sejuk. Sentiasa berunding dengan pembekal perubatan anda sebelum memulakan rawatan dengan suplemen herba, termasuk akar halia.
Video Hari
Untuk Kanak-kanak
Secara amnya, kanak-kanak berumur 2 dan 6 tidak boleh mengambil lebih daripada 2 miligram akar halia setiap hari. Walau bagaimanapun, jumlah maksimum halia yang boleh diambil oleh anak anda dalam sehari mungkin berbeza-beza bergantung kepada berat badan. Sentiasa berunding dengan pakar pediatrik anak anda sebelum memberikan akar halia anak anda untuk memastikan anda memberikan anak anda dengan dos yang betul dari suplemen ini.
Untuk Orang Dewasa
Dewasa perlu menghadkan pengambilan akar halia mereka tidak lebih daripada 4 gram setiap hari, lapor Pusat Perubatan Universiti Maryland. Cadangan dos ini termasuk akar halia yang diambil dari sumber makanan, seperti roti halia, halia halia dan halia.
Semasa Kehamilan
Semasa mengandung, wanita tidak boleh mengambil lebih daripada 1 gram akar halia setiap hari, laporan dari University Health Michigan. Biasanya, ibu hamil dinasihatkan untuk mengambil 250 miligram akar halia sehingga empat kali sehari untuk mengurangkan loya yang berkaitan dengan kehamilan.
Kontraindikasi
Rawatan dengan akar halia mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Kanak-kanak di bawah umur 2 tidak boleh diberikan akar halia. Sekiranya anda mempunyai batu empedu, dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambil akar halia, kerana suplemen ini dapat memburukkan gejala anda. Selain itu, elakkan mengambil akar halia jika anda mempunyai sejarah masalah jantung peribadi, gangguan pendarahan atau diabetes.
Jangan mengambil akar halia bersamaan dengan ubat penipisan darah, seperti warfarin. Kombinasi rawatan ini dapat meningkatkan risiko anda mengalami komplikasi lebam atau pendarahan. Akar halia juga boleh menurunkan kadar gula darah atau tekanan darah dengan ketara apabila digunakan bersamaan dengan ubat diabetes atau ubat tekanan darah tinggi.
Kesan Sampingan
Kesan sampingan berkaitan perut yang ringan mungkin berlaku selepas rawatan dengan akar halia. Anda mungkin mengalami loya, pedih ulu hati, sakit belakang atau sakit perut. Cirit-birit juga mungkin berlaku dan boleh menyebabkan kekejangan abdomen atau kembung. Jika akar halia bersentuhan dengan tangan atau kulit di sekeliling mulut, anda mungkin mengalami kerengsaan kulit ringan, termasuk kemerahan atau pembakaran. Biasanya, kesan sampingan ini bersifat sementara dan mereda sejurus selepas rawatan.Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan perut teruk atau berterusan selepas mengambil akar halia, dapatkan penjagaan tambahan dari pembekal perubatan utama anda.
