Apabila ia datang untuk berjalan kasut, saiz perkara. Membeli kasut pada saiz sahaja tidak akan selalu menjadi yang terbaik. Seperti yang anda jalankan, kesannya menyebabkan kaki anda berpusing dan jari kaki anda bergerak ke hadapan. Kasut berlari yang terlalu ketat menyebabkan lepuh dan sakit kaki, manakala kasut yang terlalu longgar menyebabkan kaki anda tergelincir di sekitar menyebabkan kecederaan buku lali atau lutut. Memahami di mana keperluan kasut anda mempunyai ruang dan di mana ia harus menjadi selesa akan membantu anda mendapatkan yang terbaik untuk jangka masa.
Video Hari
Roomy at the Toe
Semasa berlari, aliran darah dan cecair tambahan dan kesan setiap mogok menyebabkan kaki anda membengkak. Untuk menampung ini, kasut larian anda perlu mempunyai ruang tambahan pada kaki dan kotak kaki, kata RoadRunner Sports. Apabila berdiri di dalam kasut anda, harus ada ruang jari ibu jari di antara ujung kaki terpanjang dan ujung kasut. Anda sepatutnya dapat menggoyangkan jari kaki anda.
Glove-Like at Mid-Sole
Untuk memberikan kestabilan dan sokongan semasa masih selesa, bahagian tengah kasut berjalan anda sepadan dengan sarung tangan. Sesuai harus selesa dengan selesa tanpa perlu mengetatkan tali. Sekiranya anda mencari kasut yang sesuai dengan baik tetapi terasa sedikit terlalu longgar atau terlalu ketat pada gaya pertengahan, gaya lacing yang berbeza boleh membantu mengubah bagaimana kasut menyesuaikan diri dengan pertengahan kaki anda.
Snug at the Heel
Kasut yang terlalu longgar atau terlalu ketat pada tumit akan meninggalkan anda dengan lepuh selepas jangka pendek. Apabila cuba pada kasut, renda mereka dan berjalan-jalan. Jika anda merasakan sepatu tergelincir di belakang kaki anda, kasut terlalu besar. Tumit harus juga tidak merasa ketat atau ketat dengan kasut yang dicincang. Harus ada perasaan selesa di belakang kaki awak.
Fit Besar Semua
Sepasang kasut larian sepatutnya selesa apabila anda memeluknya. Sekiranya anda membeli kasut dengan pemikiran untuk memecahkannya, kasut tersebut tidak sesuai untuk kaki anda. Apabila membeli-belah untuk kasut berlari, pakai jenis kaus kaki yang biasanya anda pakai pada larian, dan pergi lewat petang. Ini adalah apabila kaki anda agak membengkak, kata Running Warehouse, jadi anda akan mendapat petunjuk yang lebih baik tentang bagaimana kasut akan sesuai semasa berlari. Dalam banyak kes, kasut berlari perlu setengah saiz lebih besar daripada kasut lain jadi bersedia untuk mencuba kasut yang sedikit lebih besar daripada yang biasanya anda pakai. Di atas semua, cuba kasut anda dengan berjalan di permukaan yang paling sering anda jalankan.
