Anda pernah mendengar tentang diet cecair dan mungkin tertanya-tanya apa yang mereka perlukan dan jika seseorang boleh memberi manfaat kepada anda. Pemakanan cecair yang betul harus dilakukan di bawah penjagaan doktor; Doktor anda boleh menetapkannya kepada anda. Sekiranya anda bersenam, berbincanglah dengan doktor tentang perubahan yang mungkin diperlukan untuk menampung diet dan latihan anda.
Video Hari
Diet Clear-Cecair
Diet cair yang jelas terdiri daripada cecair yang sepenuhnya atau sebahagiannya telus. Air, sup, madu, Popsicles atau soda yang jelas adalah contoh minuman yang boleh diterima semasa diet cair yang jelas. Ini jenis diet biasanya ditetapkan oleh doktor anda jika anda akan menjalani ujian atau prosedur yang memerlukan perut anda kosong. Ia juga boleh ditetapkan pada waktu atau hari selepas pembedahan. Diet yang cair jelas adalah program jangka pendek kerana ia tidak memberikan tubuh anda dengan kalori dan nutrien yang diperlukan.
Diet Lemak Penuh
Makanan lengkap cecair terdiri daripada makanan yang cair pada suhu bilik tetapi tidak perlu telus. Semua makanan dari diet cair yang jelas dibenarkan, ditambah sup krim, susu kental, smoothie, makanan tambahan cecair dan lain-lain. Diet ini juga ditetapkan oleh doktor sebelum ujian atau prosedur; Walau bagaimanapun, ia juga merupakan cara untuk mengurangkan berat badan. Keperluan pemakanan lengkap tubuh anda boleh dipenuhi dengan diet penuh cecair selagi anda memantau pengambilan anda.
Latihan
Kekerapan dan intensiti senaman yang anda ambil sementara semasa menjalani diet cecair bergantung kepada jenis diet yang anda alami, sebab di sebalik kualiti dan nutriennya. Jika anda sedang bersedia untuk ujian atau pembedahan dan mengikuti diet yang cair yang jelas, anda mungkin perlu mengehadkan senaman anda dengan intensiti rendah dan jangka pendek kerana diet ini tidak dapat memberikan tenaga yang cukup untuk mengekalkan senaman bersama dengan aktiviti harian. Selepas prosedur anda, hanya sematkan senaman apabila doktor anda merasa selamat. Jika anda melakukan diet penuh cecair, anda mempunyai lebih banyak pilihan untuk bersenam. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, jika anda sedang menjalani diet untuk menyediakan ujian atau pembedahan, anda mungkin perlu mengehadkan latihan berdasarkan arahan doktor anda. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan diet untuk penurunan berat badan anda harus dapat memulakan atau menyelenggarakan program senaman, dengan asumsi pengambilan kalori dan nutrien anda cukup untuk menyokong gaya hidup anda.
Pertimbangan
Rujuklah doktor anda semasa memulakan sebarang rejimen latihan untuk memastikan anda sihat. Jika anda menjalani diet cair, atau akan memulakan diet cair, berjumpa dengan doktor anda untuk menentukan sama ada latihan sesuai untuk tempoh program anda. Jika diet anda adalah untuk penurunan berat badan, atau program jangka panjang, pertimbangkan untuk melawat ahli diet berdaftar yang berdaftar untuk membincangkan nilai nutrien diet anda untuk membantu anda memenuhi matlamat berat badan anda dan juga menyediakan badan anda dengan pemakanan yang diperlukan.
