Spirulina adalah jenis alga biru-hijau yang paling banyak digunakan, tumbuhan akuatik yang kaya dengan nutrien. Suplemen kesihatan yang mengandungi spirulina dikatakan untuk meningkatkan fungsi imun, meningkatkan pengambilan protein dan melindungi terhadap masalah hati. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat spirulina yang berpotensi ini tidak disokong dengan data penyelidikan yang mencukupi. Sekiranya anda mempunyai soalan tentang berapa banyak spirulina yang anda harus makan, rujuk kepada pembekal perubatan anda.
Video Hari
Dosis Standard
Profesional kesihatan dengan Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa dos standard spirulina untuk orang dewasa adalah empat hingga enam 500-miligram tablet setiap hari; Walau bagaimanapun, jumlah spirulina yang harus anda makan mungkin berbeza-beza bergantung pada usia dan keperluan kesihatan anda. Selain tablet, serbuk dan bentuk serpihan spirulina disediakan. Kajian tambahan diperlukan untuk mengenal pasti julat dos yang sesuai untuk suplemen spirulina.
Kontraindikasi
Keselamatan dan keberkesanan spirulina tidak dinilai pada kanak-kanak atau wanita mengandung atau menyusui. Kanak-kanak dan ibu mengandung tidak boleh mengambil spirulina tanpa terlebih dahulu berunding dengan pembekal perubatan. Kerana kehadiran phenylalanine dalam spirulina, orang dengan phenylketonuria, juga dipanggil PKU, tidak boleh mengambil suplemen ini. Selain itu, elakkan mengambil spirulina jika anda mempunyai penyakit autoimun seperti arthritis rheumatoid, multiple sclerosis atau lupus. Spirulina boleh memburukkan gejala yang berkaitan dengan keadaan autoimun anda.
Kesan Sampingan
Apabila digunakan dengan sewajarnya, spirulina biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan. Tidak semestinya, spirulina boleh menyebabkan sakit perut ringan, mual, kebimbangan atau kesukaran tidur. Jenis alga biru-hijau ini terdedah kepada pencemaran oleh toksin yang dihasilkan oleh alga Microcystis. Sekiranya anda mengambil spirulina yang tercemar dengan anatoxin, mikrocystin atau saxitoxin, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang teruk, Peringatan Pusat Kanser Sloan-Kettering memberi amaran. Pencemaran sianotoksin boleh menyebabkan keradangan pankreas, kerosakan otot jantung, kesukaran bernafas, kegagalan buah pinggang, keracunan hati, kerosakan saraf dan kejang. Sekiranya tiada rawatan perubatan yang sesuai, kesan sampingan ini mungkin mengancam nyawa.
Interaksi Dadah
Jika anda mengambil ubat tertentu, rawatan dengan suplemen spirulina mungkin tidak sesuai untuk anda. Elakkan mengambil spirulina bersamaan dengan ubat imunosupresan, termasuk methotrexate, prednisone, adalimumab, azathioprine, etanercept dan infliximab, peringatan UMMC. Spirulina boleh meningkatkan fungsi sistem imun anda dan boleh mengatasi kesan ubat-ubatan ini.
