C-seksyen, atau bahagian cesarean, diperlukan apabila kelahiran faraj tidak mungkin. Masa pemulihan memerlukan lebih lama selepas C-seksyen daripada selepas kelahiran faraj. Walaupun anda boleh dibebaskan dari hospital dua hingga empat hari selepas pembedahan, anda masih perlu menghabiskan beberapa minggu pulih di rumah. Walau bagaimanapun, anda boleh meneruskan senaman ringan lebih awal daripada yang anda fikirkan.
Video Hari
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pemulihan
Masa pemulihan selepas C-bahagian berbeza dari ibu ke ibu dan pelbagai faktor memainkan peranan. Sesetengah ibu baru mengalami peningkatan kehilangan darah, pundi kencing atau kecederaan usus atau bekuan darah selepas pembedahan. Dalam sesetengah kes, seksyen C juga mungkin menyebabkan jangkitan pada pundi kencing atau rahim, yang boleh dirawat oleh antibiotik.
Senaman Awal yang Disyorkan
Hari pembedahan anda, anda biasanya boleh mula berjalan, yang sebenarnya membantu mempercepat pemulihan, menurut MedlinePlus, penerbitan National Institutes of Health. Sudah tentu, jangan cuba melengkapkan latihan selama 30 minit. Mulailah perlahan-lahan berjalan di sekitar katil hospital anda, ke bilik mandi atau ke lorong hospital. Meningkatkan jarak anda secara beransur-ansur setiap hari, tetapi pastikan kelajuan anda perlahan.
Meneruskan Program Latihan
Secara umum, anda sepatutnya dapat melengkapkan senaman berjalan pada waktu pemeriksaan selepas enam minggu selepas pemeriksaan. Walau bagaimanapun, anda masih boleh menemui apa-apa senaman yang melibatkan lenturan, mengangkat, atau mendaki tangga terlalu tidak selesa atau sukar untuk ditangani. Adalah baik untuk mengelakkan mereka sehingga mereka tidak menimbulkan rasa tidak selesa. Tonton apa-apa gejala seperti sakit, pendarahan atau demam.
Cara Memperbaiki Pemulihan
Anda boleh menggunakan beberapa strategi lain untuk meningkatkan pemulihan selepas C-seksyen supaya anda boleh kembali kepada rutin normal anda dan bersenam lebih cepat. Rehat bila-bila boleh, minum banyak cecair dan menyokong kawasan berhampiran hirisan anda semasa aktiviti seperti bangun, berjalan, bersin atau batuk. Jangan angkat objek yang lebih berat daripada bayi anda dan gunakan bantal untuk sokongan apabila anda menyusu. Jangan bersetubuh sehingga doktor anda boleh. Ambil ubat-ubatan seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
