Tiada siapa yang berjalan di lorong menjangka bahawa keseronokan mereka yang bahagia mungkin akan berakhir dengan tidak berpuas hati. Tetapi apabila masalahnya gugur dan seolah-olah hubungan anda tidak dapat diselamatkan, perceraian mungkin menjadi pilihan paling sihat. Pada ketika itu, satu-satunya perkara yang perlu dilakukan ialah menentukan cara memberitahu suami anda bahawa anda mungkin mahu perceraian.
Sudah tentu, ini bukan perbualan yang perlu anda ambil ringan. Akhirnya, jika anda telah memutuskan sama sekali tidak ada penyelesaian lain, memberitahu pasangan anda bahawa anda ingin perceraian adalah langkah pertama dalam proses yang panjang membatalkan perkahwinan. Untuk membantu anda mengemudi perbualan dengan berkesan, kami meminta kaunselor perkahwinan dan hubungan untuk mendapatkan nasihat terbaik tentang cara memberitahu suami anda ingin perceraian.
Pastikan ini benar-benar apa yang anda mahu.
Buka dialog dengan pasangan anda dan lihat bagaimana perasaan mereka tentang hubungan itu juga. "Jika anda fikir anda ingin memberitahu pasangan anda bahawa anda ingin perceraian, langkah pertama mungkin adalah untuk meminta pasangan anda jika mereka berfikir bahawa masalah yang anda hadapi adalah sangat buruk bahawa anda berdua harus mempertimbangkan untuk bercerai, " kata terapis hubungan dan dating pakar Dr. Susan Edelman.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa mereka lebih terbuka kepada kaunseling atau jenis terapi lain daripada yang anda fikirkan. Dengan kata lain: "Jika ada sesuatu yang boleh diperbaiki, terapi lebih murah daripada perceraian, " kata Tina B. Tessina, PhD, ahli psikoterapi dan pengarang Dr Romance untuk Menemukan Cinta Hari Ini .
Pilih masa ketika tekanan adalah rendah.
Memberitahukan pasangan anda bahawa anda ingin perceraian dapat menginspirasi reaktifitas emosional, dan anda ingin memastikan anda berada dalam keadaan terbaik untuk menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin dimiliki oleh pasangan anda. Ini bermakna menghindari jam huru-hara selepas hari kerja yang panjang, serta yang sebelum anda dijadwalkan menjadi tuan rumah syarikat, pergi ke acara, atau melakukan apa-apa lagi yang boleh menjadikan perbualan ini lebih stres daripada yang sudah ada, menasihati Virginia Williamson, seorang ahli terapi nikah dan keluarga berlesen di Fairfield, Connecticut.
Nyatakan mengapa anda tidak berpuas hati.
Satu kajian mercu tanda oleh hubungan dan pakar perkahwinan Dr John Gottman mendapati bahawa banyak pasangan yang tidak senang menunggu purata enam tahun sebelum mendapat bantuan untuk masalah mereka. Penyelidikan juga mendapati bahawa sering kali, yang pertama menandatangani hubungan yang dipimpin untuk perceraian adalah bahawa seseorang itu menutup emosi dan tidak menangani masalah hubungan mereka sehingga terlambat.
Menjadi jelas mengenai perkara-perkara yang telah mengganggu anda akan selanjutnya mengesahkan perasaan anda sendiri, sambil menjelaskan kepada pasangan anda mengapa ia telah datang ke ini. "Perkataan 'perceraian' sering mendapat pasangan yang malas atau terputus untuk membentuk, " kata Tessina. "Tetapi jangan mengancam, mengambil kuasa dari apa yang anda katakan, bersabar, dan berkata 'Saya tidak senang, dan jika kita tidak mengubah sesuatu, saya akan mahu perceraian.'"
Jadilah tegas dan penuh belas kasihan.
Mengimbangi keseimbangan antara jelas tentang apa yang anda mahukan dan penuh kasih sayang terhadap suami atau isteri anda boleh mencabar apabila pasangan lain tidak melihat ini datang atau ingin mencuba dan menjadikannya berfungsi. Ia juga boleh mengelilingi perkara kembali kepada mengapa perbualan ini bermula-hakikat bahawa anda berdua tidak berada di halaman yang sama.
"Cuba perbualan ini tanpa kemarahan atau salah, " kata Edelman. Ini bukan masa untuk mendapatkan jahat atau mengemukakan spesifikasi bersatu, ini mengenai anda menyatakan di mana anda berada sekarang.
Tetapi ingatlah bahawa ini adalah pilihan anda, dan sebaik sahaja anda memutuskan, tidak mengapa untuk tidak membincangkannya dalam kalangan. "Anda tidak perlu mempertahankan diri atau keputusan anda, " kata Williamson. "Anda tidak perlu dijadikan tebusan dalam perbualan dengan pasangan anda dengan alasan mengapa anda mahu bercerai." Sekiranya anda boleh, jelaskan dan rasional mungkin tanpa menjadi sejuk.
Dapatkan pandangan profesional.
Sekiranya perceraian adalah sesuatu yang anda telah mempertimbangkan, ia mungkin bernilai berunding dengan seorang profesional-seperti ahli terapi atau ahli keluarga peguam-sebelum menyelam ke dalam perbincangan dengan pasangan anda. "Anda boleh mengubah fikiran anda, atau anda mungkin membuat keputusan untuk bercerai dengan tegas, " kata Dr Marni Feuerman, seorang ahli terapi nikah dan keluarga berlesen di Boca Raton.
Jangan cuba untuk mengawal hasilnya.
Selepas menyatakan fikiran dan perasaan anda, perhatikan bahawa perasaan pasangan anda mungkin tidak selari dengan anda sendiri. Lakukan yang terbaik untuk mendengar pandangan orang lain dan biarkan mereka bertindak balas tanpa pertimbangan.
"Pasangan anda mungkin tidak menyangka berakhirnya perkahwinan anda adalah kemungkinan dan mungkin tidak di mana anda berada secara emosi, " kata Williamson. "Biarkan mereka merasakan apa yang mereka perlukan dan jangan cuba membincangkannya." Akhir perkahwinan menandakan perubahan kehidupan yang besar bagi kedua-dua pihak yang terlibat; tahu bahawa setiap orang mempunyai hak untuk mengambilnya bagaimana mereka boleh (selagi tindak balas itu tidak membahayakan keselamatan yang lain).
Jauhkan sempadan perkahwinan anda.
Williamson menasihatkan supaya anda mengekalkan beberapa privasi mengenai keputusan anda sehingga anda boleh berbincang bersama tentang cara membiarkan orang lain mengetahui-dalam kata lain, berikannya seminit sebelum anda menukar status anda di media sosial. Dengan cara ini, pendapat orang lain tidak mendung apa yang sudah menjadi proses emosi. Sebaik sahaja anda telah memutuskan bagaimana dan bila memberitahu orang, anda boleh bersandar pada rakan rapat dan keluarga untuk mendapat sokongan.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
