Enam juta lelaki didiagnosis dengan kemurungan setiap tahun. Walau bagaimanapun, menurut statistik terbaru yang disusun oleh Penyalahgunaan Zat dan Pentadbiran Perkhidmatan Kesihatan Mental, angka itu sebenarnya boleh menjadi lebih tinggi. Statistik menunjukkan bahawa lelaki kurang berkemungkinan melaporkan kemurungan mereka daripada wanita-dan mereka lebih cenderung untuk mencari bantuan profesional. Lebih teruk lagi: lelaki yang mengalami kemurungan melakukan bunuh diri dengan empat kali kekerapan rakan wanita kita.
Sejak bulan Mei secara rasmi bulan Kesedaran Kesihatan Mental, kami telah memutuskan untuk meraikan beberapa orang yang terkenal dan berjaya yang telah berani bertarung dengan jantina mereka dan membuka kemurungan mereka pada masa lalu - dan terperinci cara mereka berjaya mengatasinya. Jadi jika anda merasakan kesan kemurungan yang memudaratkan memasuki hidup anda-jika anda berasa letih, mudah marah, dan sangat tidak peduli-harap maklum bahawa anda tidak bersendirian. Kami akan meminta anda untuk melihat bantuan profesional dengan segera. Dan jika gejala anda lebih mudah diurus, berikut adalah beberapa cara bebas ubat yang boleh anda gunakan untuk memerangi blues.
1 Jon Hamm
AMC
Bintang Mad Men terkenal kehilangan ibunya untuk perut kanser ketika berusia sepuluh tahun dan ayahnya hanya sepuluh tahun kemudian. Selama bertahun-tahun, Hamm telah membuka beberapa kali tentang kemurungan kroniknya.
Untuk mengalahkannya, Hamm mengatakan bahawa dia bergantung pada sistem sokongan rakan-rakan yang kuat, dan, seperti yang dia terperinci kepada The Observer di UK : "Saya melakukan terapi dan antidepresan untuk tempoh yang singkat, yang membantu saya. anda mempunyai perspektif yang lain apabila anda hilang dalam lingkaran anda sendiri, bullshit anda sendiri Membantu dan jujur Antidepresan membantu Jika anda boleh mengubah kimia otak anda cukup untuk berfikir: 'Saya mahu bangun pada waktu pagi, t mahu tidur sehingga empat petang. Saya mahu bangun dan pergi melakukan kotoran saya dan pergi kerja dan… 'Tetapkan semula auto-meter, mula memulakan enjin!' Untuk lebih banyak lagi mengenai Jon Hamm, inilah wawancara terbaiknya Life .
2 Bruce Springsteen
The Boss mengalami kemurungan pada awal tahun 80an ketika bekerja pada album seminalnya Nebraska, dan bahkan bunuh diri, menurut seorang kawan dan biografer. "Masalah saya tidak begitu jelas seperti dadah, " Springsteen teringat kepada The New Yorker. " Saya berbeza, mereka lebih senyap - sama seperti masalah, tetapi lebih senyap. Dengan semua artis, disebabkan oleh sejarah dan rasa benci diri, ada dendam yang besar ke arah penghapusan diri yang berlaku di atas pentas."
Nasib baik, kawan dan pengurus Springsteen, Jon Landau menghubungkannya dengan ahli terapi, dan isterinya, Patti Scialfa mengaitkannya dengan pemulihannya. "Dia dapat melihat sendiri dan bertarung, " katanya.
3 Chris Evans
Ia mungkin mengejutkan peminat buku komik, tetapi lelaki yang memainkan Kapten Amerika sebenarnya bergelut dengan kemurungan dan kecemasan-terutamanya apabila ditugaskan dengan tugas promosi untuk salah satu blockbusters Marvel nya. "Saya… perjuangan dengan kecemasan kadang-kadang, terutama ketika mempromosikan filem seperti ini Hanya hidup melakukan apa yang saya lakukan, berada di mata orang ramai, ia adalah persekitaran yang tertekan.Jadi baik untuk pergi dan bercakap tentang perkara-perkara yang menyebabkan kebimbangan anda, "Kata Evans kepada majalah ShortList. Hari-hari ini, dia bermeditasi dan mempelajari Buddhisme untuk meningkatkan kesejahteraan mentalnya. Dan untuk beberapa tip gim gim Evans, inilah Rahsia Bangunan Ototnya yang terbesar.
4 The Rock
Bintang Baywatch itu mengalami kemelesetan-atau "bertarung dengan binatang itu, " dalam kata-kata beliau-pada awal 20-an ketika kerjaya bola sepaknya memukul mati. "Saya mendapati bahawa, dengan kemurungan, salah satu perkara yang paling penting yang anda dapati ialah anda tidak bersendirian, " katanya kepada Rangkaian Oprah Winfrey. Untuk bergerak ke hadapan, dia berkata dia perlu "mempunyai iman, bahawa di sisi lain kesakitan anda, adalah sesuatu yang baik."
5 Putera Harry
Putera romantik kegemaran setiap orang hanya berumur 12 tahun ketika ibunya, Princess Diana, tragis meninggal dalam kemalangan kereta. Seperti yang baru-baru ini beliau mendedahkan, dia bergelut untuk memproses kesedihannya selama hampir dua dekad-walaupun merasa sangat dekat dengan kerosakan saraf pada beberapa kali. Seperti yang dikatakannya kepada The Telegraph, dia akhirnya mendapati saluran terapi bercakap, serta tinju. Hari ini, dia telah menggunakan kisahnya untuk membantu penyokong kesedaran kesihatan mental.
6 Jim Carrey
Pada tahun 2004 profil untuk CBS, pelawak terkenal mengakui berurusan dengan serangan kemurungan di beberapa titik kehidupan profesionalnya, dan mendedahkan bahawa dia pergi ke Prozac untuk tempoh yang "mungkin telah membantu saya keluar dari jem untuk sedikit. " Hari ini, Carrey bersumpah dengan meditasi transendental untuk meningkatkan kesihatan mentalnya.
7 Brad Pitt
Kembali pada tahun 1990-an, Pitt boleh dikatakan sebagai bintang terbesar di planet ini. Tetapi kerjayanya yang berkembang maju dan pengujaan di seluruh dunia tidak dapat melindunginya dari tekanan kemurungan. "Saya merokok terlalu banyak… Saya melakukan perkara yang sama setiap malam dan saya tidak dapat tidur, rutin yang sama, " katanya kepada The Hollywood Reporter.
Kredit Pitt mengembara sebagai daya bantuan dalam hidupnya-terutamanya perjalanan ke Casablanca, yang meluaskan perspektifnya dengan membuka matanya ke tahap kemiskinan yang melampau yang dikatakannya tidak pernah disaksikan sebelumnya. Hari ini, Pitt tetap fokus untuk mengekalkan dirinya secara mental, terutamanya di tengah perceraiannya yang baru-baru ini. Seperti yang dikatakannya kepada GQ Style: "Saya baru memulakan terapi, saya suka, saya suka, saya pergi melalui dua terapi untuk mendapatkan yang betul." Dia juga berhenti minum.
8 Zach Greinke
Pada tahun 2006, Greinke adalah pitcher muda yang menjanjikan untuk Kansas City Royals. Tetapi dia telah mengalami kecemasan sosial sejak sekolah menengah, dan apabila dia mencapai kebaikan dia mendapati bahawa kebimbangannya sangat parah sehingga dia hampir berhenti dari baseball sepenuhnya. Sebaliknya, Royals meletakkan Greinke pada senarai orang kurang upaya, dia melawat ahli terapi dan mula mengambil Zoloft. Dia kembali ke bisbol dan juga memenangi Anugerah Cy Young Liga Amerika bersama Kansas City pada tahun 2009. Dia terus mengambil Zoloft dan berkata, "Perubatan adalah perkara yang paling besar… it's amazing Saya berharap saya tahu mengenainya sebelumnya."
