Terdapat banyak cara untuk menggabungkan sayur-sayuran herba ke dalam badan, sama ada melalui diet atau topikal pada kulit, untuk membantu mengekalkan dan menyokong kulit yang sihat, adil dan licin. Herba boleh dimakan, dijahit, dijadikan krim topikal, digunakan dalam mandi wap muka atau terapi urut. Penggunaan sayur-sayuran herba untuk penyembuhan, anti-penuaan dan kesihatan kulit telah diamalkan selama bertahun-tahun dalam terapi Ayurveda. Perubatan aruveydic adalah terapi alternatif yang biasa digunakan di India dan menjadi popular di Amerika Syarikat.
Video Hari
Langkah 1
Buat topeng muka dari sayur-sayuran herba atau gunakan ekstrak minyak esensi dari herba di mandi muka atau mandi wap atau sauna. Minyak Akhrot, jus betik dan ekstrak oren adalah beberapa bahan untuk digunakan sebagai topeng muka untuk kulit kering. Herba boleh membantu peremajaan kulit, mengekalkan kulit walaupun nada dan meningkatkan cahaya. Kunyit, ekstrak bunga dan cendana boleh digunakan dalam mandi wap muka atau topeng muka untuk membuka liang-liang tersumbat dan meningkatkan peredaran darah.
Langkah 2
Sapukan krim herba untuk meningkatkan kelancaran, kelembapan dan ketegasan kulit. Herba seperti delima, kayu manis, aloe vera, gotu kola dan betelnut adalah beberapa herba yang mengandungi sifat anti-radang dan anti-oksidan, yang menyokong daya hidup dan integriti sel dan matriks kulit. Satu artikel di laman web Majlis Botanikal Amerika mengutip penyelidikan oleh M. Ahshawat et al di Ravishankar Shukla University di India. Kajian menunjukkan peningkatan ketara dalam penghidratan dan keanjalan kulit dalam mata pelajaran menggunakan formulasi krim sayur herba.
Langkah 3
Makan lebih banyak sayur herba, terutama herba yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan fitokimia untuk mengurangkan permulaan penuaan dan membantu mengekalkan tekstur kulit yang adil, licin muda. Satu kajian yang dipaparkan di laman web SENS Foundation melaporkan bahawa peningkatan pengambilan makanan fitokimia dalam sayur-sayuran herba seperti ginseng Amerika Utara, Panax quinquefolium, boleh membantu melawan tanda-tanda penuaan dan mengurangkan kedutan dan garis halus.
Langkah 4
Minum teh herba dan minuman untuk mengekalkan kulit yang sihat. Teh herba biasanya digunakan dalam terapi Ayurveda untuk membantu mengekalkan kulit licin.Rempah-rempah yang digunakan dalam teh diketahui mempunyai ciri-ciri yang boleh menyahtoksik dan meremajakan sel-sel kulit, sehingga meningkatkan keadilan kulit. Jus sayuran herba adalah cara semulajadi yang cepat untuk menikmati sayur-sayuran dan menuai faedah. FDA tidak mengawal terapi herba
Perkara yang anda perlukan
- Kunyit
- Minyak pati
- Jus papaya
- Minyak Akhrot
- Ekstrak Orange
- Ekstrak Rose
- > Delima
- Kayu manis
- Aloe vera
- Gotu kola
- Telapak Betelnut
- Pengukat muka
- Ginseng
- Air Alkali
- Tips
Minum banyak air alkali setiap hari membantu menghilangkan toksin dari badan. Kurangkan jumlah alkohol, garam dan makanan ringan dalam diet anda. Bersenam setiap hari. Ambil kelas meditasi dan yoga untuk menenangkan minda dan mengurangkan tekanan. Galakkan anak-anak dan remaja anda untuk belajar tentang kesihatan wajah dan kulit dan kebersihan.
- Amaran
