Output jantung adalah ukuran berapa banyak darah jantung anda mengepam per minit masa. Walaupun ukuran yang paling tepat untuk output jantung adalah sangat invasif, satu cara yang lebih mudah dan cukup tepat untuk mengukurnya ialah untuk membiak denyutan jantung anda dengan tekanan nadi anda, kemudian menukarnya kepada liter setiap minit. Output jantung adalah salah satu ukuran penting fungsi kardiovaskular dan ia dapat membantu menunjukkan keadaan jantung.
Video Hari
Menentukan Output Jantung
Langkah 1
Letakkan pemantau kadar jantung di sekitar dada anda dan letakkan manset tekanan darah di sekeliling lengan atas anda.
Langkah 2
Langkah ke treadmill.
Langkah 3
Mula bersenam.
Langkah 4
Tulis kadar denyutan anda apabila anda mencapai titik di mana anda ingin mengukur output jantung anda. Kadar jantung meningkat secara berkala mengikut kesukaran latihan yang anda lakukan.
Langkah 5
Hidupkan cuff tekanan darah untuk memeriksa bacaan tekanan darah anda untuk kadar jantung yang telah anda capai. Peranti akan memaparkan tekanan darah sistolik anda - jumlah yang lebih besar, di atas - dan tekanan darah diastolik anda - bilangan yang lebih kecil, di bahagian bawah.
Langkah 6
Hentikan treadmill dan lepaskan.
Langkah 7
Kira perbezaan di antara tekanan darah sistolik dan diastolik anda untuk mendapatkan nilai untuk tekanan denyutan anda. Sebagai contoh, jika tekanan darah anda dibaca 130/70, tekanan denyutan anda adalah 60. Oleh kerana tekanan denyut boleh digunakan untuk menghampiri jumlah strok jantung, anda dapat menerangkannya dalam unit mL / beat, atau dalam kes ini, 60 mL / mengalahkan.
Langkah 8
Tingkatkan denyutan jantung dengan jumlah strok untuk menentukan output jantung anda dalam mililiter, dan kemudian bahagikan dengan 1000 untuk menukar kepada liter. Sebagai contoh, jika jumlah strok anda adalah 60 mL / denyutan dengan denyut jantung sebanyak 150 bpm, output jantung bersamaan dengan kira-kira 9, 000 mL / min atau kira-kira 9 L darah yang beredar setiap minit.
Perkara yang Anda perlukan
- Kalkulator
- Pemantau kadar jantung
- Treadmill
- Kain tekanan darah
Petua
- Mempunyai pasangan memeriksa kadar jantung dan pembacaan tekanan darah akan memastikan keselamatan anda semasa anda mengendalikan treadmill.
