Hidung yang patah dibuktikan dengan rasa sakit, bengkak dan lebam di sekitar hidung dan mata. Kecederaan ini adalah perkara biasa dalam sukan kerana hidungnya menonjol dari wajah dan sangat terdedah kepada trauma. Jika anda baru-baru ini mengalami hidung patah, anda boleh melakukan beberapa perkara dengan serta-merta untuk membantu sembuh hidung anda, dan beberapa perkara untuk memastikan hidung anda sihat dan lurus secara jangka panjang. Bercakap dengan doktor anda mengenai keadaan hidung anda untuk menentukan sama ada pembedahan diperlukan.
Video Hari
Langkah 1
Lean ke depan dan bernafas melalui mulut anda selepas rehat. Hidung anda mungkin akan mengalami pendarahan selepas mengalami trauma, dan penting bahawa anda tidak membenarkan darah melenyapkan kerongkong anda dan menyebabkan tersedak, memberi amaran kepada MedlinePlus. Perlahan-lahan memohon kain kasa, tisu muka atau tuala ke hidung, memastikan tekanan tidak menyebabkan sakit atau menahan sebarang tulang.
Langkah 2
Letakkan beberapa kiub ais dalam beg plastik atau tuala nipis, dan sapukan dengan lembut ke hidung anda. Sapukan pek ais anda dengan segera selepas rehat, dan kemudian sekurang-kurangnya empat kali sehari untuk 48 jam pertama, mengesyorkan MayoClinic. com. Pek ais boleh membantu mengurangkan bengkak dan kesesakan yang kadang-kadang boleh mengiringi hidung yang patah, dan ia harus kekal di hidung selama 10 hingga 15 minit.
Langkah 3
Letakkan tuala dan letakkan di bawah kepala tilam anda. Tidur dalam kedudukan tinggi boleh membantu melegakan bengkak anda supaya anda tidur lebih mudah pada waktu malam. Ia juga boleh mengurangkan masalah yang berpunca dari hidung tengah-tengah malam.
Langkah 4
Ambil ubat penahan sakit di atas meja untuk membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan hidung yang patah. Hidung anda mungkin terasa lembut selama beberapa hari selepas rehat. Ikuti semua arahan dos yang disenaraikan pada pembungkusan untuk keselamatan.
Langkah 5
Tetapkan temujanji dengan doktor anda jika hidung anda perlu disegarkan semula selepas rehat. Jika ya, temui doktor anda dalam masa tiga hingga tujuh hari supaya dia dapat menyalurkan semula hidung anda sebelum tulang mula bersatu sekali lagi, mencadangkan laman web SportsMD. Sekiranya anda memerlukan hidung anda menyesuaikan semula dan tulang-tulang telah mula sembuh, rhinoplasti mungkin diperlukan untuk memecahkan tulang dan menetapkan semula dengan betul.
Langkah 6
Pakai gear muka perlindungan pada masa hadapan. Gear muka boleh melindungi hidung anda daripada kecederaan selanjutnya kerana ia menyembuhkan. Gear muka juga perlu jika anda terdedah kepada pecah di hidung.
Perkara yang Anda perlukan
- Es
- Handuk
- Kasa
- Painkillers
