Kesihatan pundi kencing yang baik adalah penting untuk mencegah jangkitan saluran kencing, jenis jangkitan kedua yang paling biasa di dalam tubuh, menurut MedlinePlus. Mencegah jangkitan boleh membantu anda mengelakkan perjalanan ke doktor dan simptom yang menyakitkan juga. Sekiranya anda sudah mendapat jangkitan, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk mengelakkan komplikasi seperti jangkitan buah pinggang.
Video Hari
Langkah 1
Minum banyak air - sekurang-kurangnya lapan hidangan - bukannya kopi, soda pop atau minuman berkafein lain, yang boleh mengganggu pundi kencing. Air mencairkan air kencing dan membolehkan bakteria dibuang dari pundi kencing, menurut Mayoclinic. com.
Langkah 2
Ambil suplemen kranberi atau jus jus kranberi. Pakar pernah percaya bahawa cranberry membantu membuat air kencing lebih berasid, walaupun teori moden menunjukkan bahawa bahan kimia dalam cranberry menyimpan bakteria daripada melekat pada sel-sel yang mengikat saluran pundi kencing dan saluran kencing. Laporan MedlinePlus yang rumusan terkandung secara amnya diambil dalam dos 300 hingga 400 mg dua kali sehari selama 12 minggu. Dalam bentuk cecair, dos ideal tidak ditentukan, walaupun satu hingga 10 oz. harian telah digunakan.
Langkah 3
Kosongkan pundi kencing anda dengan buang air kencing secara kerap dan apabila timbulnya keinginan anda. Menahan air kencing, yang boleh menyebabkan bakteria terbentuk dalam pundi kencing dan boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing.
Langkah 4
Elakkan merokok. Clearinghouse Penyakit Ginjal dan Urologi melaporkan bahawa salah satu perkara terbaik yang boleh dilakukan perokok untuk pundi kencingnya ialah berhenti merokok. Merokok dengan ketara meningkatkan risiko kanser pundi kencing. Malah, Medline Plus mengatakan bahawa 50 peratus daripada semua kanser pundi kencing pada lelaki dan 30 peratus pada wanita mungkin disebabkan oleh asap rokok.
Petua
- Seorang wanita perlu menghapuskan muka depan selepas membuang air kencing atau mengosongkan usus untuk mengelakkan bakteria masuk ke dalam kandung kemihnya.
