Vitamin A boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk retinol, retinil asetat dan retinil palmitat. Vitamin A diukur dalam kedua-dua unit antarabangsa - biasanya disingkat IU - dan mikrogram. Vitamin A adalah vitamin larut lemak, menjadikannya berlebihan lebih banyak daripada dengan vitamin larut air. Oleh itu, mengetahui bagaimana untuk menukar ukuran retinyl palmitate dari IU kepada mikrogram boleh memberi manfaat apabila menentukan dos suplemen vitamin.
Video Hari
Langkah 1
Cari jumlah palmitat vitamin A pada jadual fakta nutrisi.
Langkah 2
Beri banyak jumlah palmitat vitamin A dalam IU sebanyak 0,55 untuk menentukan jumlah dalam mikrogram. Contohnya, 100 IU vitamin A palmitat bersamaan dengan 55 mcg.
Langkah 3
Semak kerja anda dengan membahagikan jumlah mikrogram palmitat vitamin A dengan jumlah yang sama dalam IU. Kuasa akan menjadi 0. 55 jika anda menukar IU ke mikrogram dengan betul. Sebagai contoh, jika anda menentukan bahawa 200 IU vitamin A palmitat bersamaan dengan 110 mcg, anda akan memeriksa kerja anda dengan membahagikan 110 mcg sebanyak 200 IU. Angka ini adalah 0. 55, yang bermaksud bahawa 110 mcg palmitat vitamin A, sebenarnya, bersamaan dengan 200 IU vitamin A palmitat.
