Niacin, juga dikenali sebagai vitamin B3, boleh didapati di kaunter dan juga digunakan sebagai ubat preskripsi untuk merawat kolesterol tinggi dan gejala kekurangan vitamin ini. Niacin umumnya dianggap selamat, walaupun ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang mungkin mengganggu sesetengah orang. Ini termasuk pembilasan, kesemutan dan pembakaran kulit serta mual dan cirit-birit, menurut National Institutes of Health. Anda boleh mengambil langkah-langkah yang boleh mengatasi kesan sampingan ini supaya anda berasa lebih selesa. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen makanan atau jika anda mengalami kesan sampingan.
Video Hari
Langkah 1
Ambil niacin pembebasan dilanjutkan, boleh didapati dengan preskripsi dari doktor anda. Kajian 2006 oleh Cefali, et al. dan dinyatakan dalam Laporan Forum Kardiologi mendapati bahawa pesakit yang mengambil preskripsi dilepaskan versi niacin dilaporkan dengan ketara kurang curahan. Mereka menambah bahawa niacin flush, yang merupakan kesan sampingan yang tidak berbahaya, menjadikan vitamin ini kurang diminati untuk individu yang mungkin mendapatkan manfaat. Pembebasan lanjutan niacin membebaskan vitamin ke dalam aliran darah secara beransur-ansur, dalam jangka masa yang panjang, menjadikannya kurang berkemungkinan.
Langkah 2
Ambil aspirin dalam masa yang singkat sebelum mengambil niasin anda. Menurut MayoClinic. com, dengan mengambil aspirin boleh membantu mengatasi kesan sampingan niacin. Dr. Richard A. Kunin menulis dalam "Jurnal Psikiatri Molekul" pada 1976 bahawa aspirin kelihatan menghalang sintesis prostaglandin. Prostaglandin adalah hormon yang mengurangkan keradangan di dalam badan, yang juga merupakan kesan anti-radang seperti aspirin. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan aspirin untuk mengatasi kesan sampingan niacin.
Langkah 3
Ambil dos niacin anda dengan hidangan. Menurut laman web Mayo Clinic, niacin boleh menyebabkan perut kecewa pada sesetengah individu. Mengambil niasin dengan makanan boleh membantu mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan mengalami masalah gastrik. Sekiranya anda sedang mengambil aspirin dengan dos niasin anda, berbincang dengan doktor anda untuk kemungkinan alternatif untuk melegakan pembasmian niasin. Aspirin boleh menyebabkan sakit perut yang besar, juga, yang jika tidak dirawat dapat menyebabkan ulser.
Langkah 4
Biarkan doktor memeriksa paras glukosa darah anda dengan kerap. Menurut University of Maryland, niasin boleh menyebabkan kadar gula darah naik. Ini boleh menjadi kesan sampingan yang serius bagi individu yang mempunyai atau berisiko untuk diabetes. Di samping itu, jika anda sudah mengambil ubat untuk merawat paras gula darah tinggi, niacin boleh menjejaskan keupayaan mereka untuk mengawal gula anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil niacin jika anda menghidap diabetes atau berisiko untuk penyakit ini.Doktor anda mungkin mencadangkan anda membeli monitor glukosa rumah untuk memantau paras gula darah semasa mengambil niasin.
Langkah 5
Adakah enzim hati anda diperiksa secara teratur oleh doktor anda. Laman web Mayo Clinic menjelaskan bahawa niacin boleh menyebabkan kerosakan pada hati, terutamanya apabila diambil dalam dos yang besar tanpa pemantauan oleh profesional penjagaan kesihatan. Kerosakan hati menjadi jelas oleh peningkatan enzim hati, dan doktor anda kemudian dapat menyesuaikan dosis niasin anda atau menghentikan pentadbiran sepenuhnya. Sekiranya anda mempunyai sejarah sakit hati atau pundi hempedu, beritahu doktor anda tentang dos niasin anda atau sama ada anda mungkin perlu menukar ubat yang berbeza.
Perkara yang Anda Perlu
- Aspirin
- Monitor glukosa darah
Tips
- Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan apa-apa makanan tambahan.
