Rumput gandum datang dalam pelbagai bentuk, termasuk mentah, serbuk, ekstrak dan tablet. Walaupun tumbuhan ini tidak mempunyai data klinikal yang substansial, ia biasanya dipasarkan sebagai bantuan diet untuk menyahtoksik tubuh dan menggalakkan penurunan berat badan dan kesihatan umum. Diet detoks rumput gandum memerlukan memakan tumbuhan ini setiap hari untuk mempromosikan penyingkiran toksin dan kekotoran di dalam badan. Rumput gandum mempunyai kandungan pemakanan yang tinggi, termasuk sembilan asid amino, vitamin dan mineral penting - sehingga memerlukan 2 paun sayuran untuk mencapai kandungan yang sama dengan 1 auns rumput gandum, menurut Dr. Rajeev Sharma dalam bukunya, Meningkatkan Kesihatan Anda Dengan Wheatgrass dan Bijian. Rujuk doktor anda sebelum mengambil rumput gandum, terutamanya jika anda mempunyai keadaan gastrousus.
Video Hari
Langkah 1
Minum rumput gandum segar bersama buah-buahan dan sayur-sayuran lain, seperti beri, pisang, bayam dan epal. Gunakan bahan-bahan antioksidan yang tinggi untuk menenangkan rasa rumput gandum dan menggalakkan penyingkiran toksin. Diet detoks rumput gandum memanggil 1 "auns" ditembak rumput gandum sebelum setiap hidangan.
Langkah 2
Ambil jumlah dos yang disyorkan yang ditetapkan oleh pengeluar makanan tambahan jika anda memilih kaedah ini berbanding jus gandum mentah. Makanan tambahan boleh didapati sebagai tablet, kapsul, tincture dan ekstrak cecair, menurut American Cancer Society. Oleh kerana terdapat kekurangan data saintifik, tidak ada cara untuk menentukan dos yang berdaya maju untuk meningkatkan manfaat kesihatan yang dipasarkan.
Langkah 3
Elakkan hanya menggunakan rumput gandum dalam diet detoks ini. Walaupun nilai pemakanan yang tinggi, anda perlu menambah proses detoksifikasi anda dengan makanan keseluruhan, seperti bijirin penuh, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak; Rumput gandum bukanlah cara untuk menggantikan makanan. Melakukannya boleh menyebabkan sembelit dan kekurangan makanan.
Tips
- Memudahkan proses detoksifikasi yang betul memerlukan latihan yang kerap dan diet yang sihat. Jangan gunakan pembersih sebagai alat berat dan penyelenggaraan jangka panjang.
Amaran
- Rumput gandum tidak dianggap ubat oleh U. S. Makanan dan Pentadbiran Dadah dan oleh itu tidak dinilai untuk keselamatan. Hubungi doktor sebelum mengambil bantuan diet ini.
