Chamomile adalah salah satu daripada banyak ramuan yang tidak dapat difahami oleh para saintis. Penyembuh semulajadi telah menggunakan chamomile untuk beribu-ribu tahun untuk merawat segala-galanya dari kulit yang teriritasi kepada kanser. Ia paling terkenal kerana keupayaannya untuk menenangkan dan melegakan badan dan membantu tidur. Bukti baru menunjukkan bahawa chamomile mungkin mempunyai pengaruh positif terhadap penurunan berat badan.
Video Hari
Langkah 1
Chamomile curam sekurang-kurangnya 10 minit sebelum minum untuk mengeluarkan sifat maksimum dari tumbuhan. Hidangkan teh hangat atau sejuk untuk membuat teh chamomile yang ais.
Langkah 2
Minum secawan teh sebelum setiap hidangan, kerana chamomile merangsang pengeluaran jus gastrik, yang boleh menggalakkan penurunan berat badan, menurut "Journal of Nurse Practitioners."
Langkah 3
Minum secangkir teh chamomile sebelum tidur untuk membantu menenangkan badan anda dan mempromosikan tidur malam yang nyenyak. Ketidakseimbangan tidur mengganggu pengeluaran insulin dan proses hormon lain yang menyumbang kepada peningkatan berat badan dan menjadikannya lebih sukar untuk menurunkan berat badan.
Langkah 4
Minum teh chamomile apabila anda merasa tertekan atau cemas. Tekanan menimbulkan malapetaka pada sistem hormon anda dan meningkatkan keuntungan lemak, terutama lemak perut. Usaha pengurangan tekanan membantu anda mengawal hormon tekanan dan menurunkan berat badan.
Langkah 5
Buat defisit kalori dengan makan kurang, bersenam atau keduanya. Teh Chamomile itu sendiri tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang ketara dan mesti digabungkan dengan diet yang wajar dan senaman yang kerap untuk membakar lemak dan menambah kecergasan secara berkesan.
Amaran
- Memantau cara teh chamomile menjejaskan kesihatan anda kerana tiada dos yang selamat atau berkesan. Chamomile boleh menyebabkan reaksi alahan pada orang yang mengalami alahan ragut.
