Jangkitan sinus, juga dikenali sebagai sinusitis atau rhinosinusitis, boleh berlaku apabila rongga sinus menjadi meradang atau jengkel. Keradangan ini boleh menghalang sinus daripada mengalir, menyebabkan lendir untuk membina saluran hidung. Kesesakan Sinus tidak selesa dan boleh menyebabkan kesukaran bernafas. Di samping itu, mata dan kawasan sekitar mata dan hidung anda mungkin bengkak atau anda mungkin mengalami sakit kepala. Walaupun tiada ubat khusus, berikut adalah beberapa pilihan rawatan untuk mengeringkan sinus dan melegakan gejala yang berkaitan.
Video Hari
Langkah 1
Ambil dekongestan yang berlebihan seperti Sudafed untuk membantu menyekat saluran hidung dan mempromosikan saliran cecair.
Langkah 2
Gunakan kortikosteroid hidung over-the-counter seperti Nasonex atau Flonase untuk mengurangkan keradangan dan membantu membersihkan saluran hidung.
Langkah 3
Gunakan stim untuk menggalakkan saliran. Kainkan tuala di atas kepala sambil menghirup wap dari air panas dalam mangkuk. Pertimbangkan untuk menambah minyak pudina atau minyak kayu putih ke dalam air sebagai sejenis aromaterapi. Mengambil pancuran air panas boleh menghasilkan hasil yang sama.
Langkah 4
Letakkan kompres hangat di muka anda untuk melonggarkan mukus dan membantu saluran hidung longkang. Letakkan tuala bersih di dalam mangkuk besar air suam. Keluarkan air yang berlebihan dan letakkan tuala di wajah anda. Biarkan duduk sehingga tuala sejuk. Ulangi jika dikehendaki.
Langkah 5
Melakukan lavage hidung. Hidung hidung adalah proses penyaliran saluran hidung. Cecair diluluskan melalui laluan hidung dengan memasukkannya ke dalam lubang hidung masing-masing. Apabila air mengalir, ia harus mencairkan mukus dan bilas saluran anda atau membolehkan anda membersihkan saluran anda dengan meniup hidung anda. Gunakan produk di kaunter seperti Sinus Rinse atau periuk neti. Sesetengah produk datang dengan larutan garam, tetapi air suam biasa boleh sama berkesan.
Langkah 6
Minum cecair yang mencukupi (sekurang-kurangnya 64 oz.) Seperti air atau jus semulajadi. Minuman cair mencairkan mukus dan menggalakkan saliran. Elakkan kafein atau alkohol kerana mereka boleh menyebabkan dehidrasi dan boleh menyebabkan saluran hidung untuk menyekat lagi. Bertentangan dengan kepercayaan popular, kunci untuk mengeringkan sinus adalah meningkatkan kelembapan untuk menggalakkan saliran.
Perkara yang Anda perlukan
- Decongestant over-the-counter
- Kortikosteroid hidung over-the-counter
- Tuala bersih, kering
- Minyak aromatik seperti peppermint atau eucalyptus (optional)
- Produk over-the-counter untuk lavage hidung
- Air atau jus
- Penyembur kesakitan di atas
Tips
- Mengambil reliever kesakitan yang berlebihan seperti Motrin, Tylenol atau Aleve untuk meredakan sebarang kesakitan di bahagian kepala atau muka. Tidur dengan kepala anda dinaikkan untuk mengurangkan kesesakan dan meningkatkan sudut untuk menggalakkan saliran.Menggunakan semburan salin hidung boleh membantu untuk melegakan saluran hidung.
Amaran
- Jika simptom anda berterusan dan nampaknya tidak bertindak balas kepada rawatan, beritahu doktor anda dengan segera.
