Walaupun taburkan kayu manis pada bijirin sarapan anda mungkin tidak berkesan alat untuk menurunkan tahap glukosa, ekstrak kayu manis, diambil dalam bentuk kapsul, boleh meningkatkan tahap glukosa darah. Mengambil sekurang-kurangnya 1g, tetapi tidak lebih daripada 6g kayu manis setiap hari boleh mengurangkan tahap glukosa puasa oleh hampir 30 peratus dan mengurangkan tahap trigliserida dan tahap kolesterol juga. Kerana kayu manis mungkin mempunyai kesan drastik pada diabetes anda, selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum menambah kayu manis kepada diet anda sebagai sebahagian daripada pelan rawatan diabetes anda. Pantau paras gula darah anda dengan teliti, kerana anda mungkin mengurangkan pengambilan ubat diabetes anda.
Video Hari
Langkah 1
Gunakan cassia kayu manis, jenis yang paling biasa yang dijual di Amerika Syarikat - walaupun ditanam di Amerika Tengah, Indonesia dan China - bukannya Ceylon kayu manis.
Langkah 2
Tambahkan kayu manis untuk diet anda secara beransur-ansur. Mulailah dengan 1g setiap hari dan bawanya secara beransur-ansur sepanjang hari, bukannya mengambilnya sekaligus. Rekod tahap glukosa anda dan perhatikan sebarang perubahan untuk berbincang dengan doktor anda. Jangan berhenti atau ubah ubat diabetes anda sekarang tanpa berunding dengan doktor anda.
Langkah 3
Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah kayu manis dalam diet anda, sentiasa memantau kadar glukosa anda. Penyelidik tidak pasti mengapa kayu manis menjejaskan tahap glukosa, dan beberapa kajian telah menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Diabetes Health melaporkan bahawa "data mengenai keberkesanan kayu manis dalam mengurangkan tahap glukosa pada pesakit diabetes tidak konsisten."
Tips
- Rawatan diabetes adalah komitmen sepanjang hayat untuk pemakanan yang sihat, bersenam dan pemantauan gula darah yang teliti. Kayu manis mungkin menjadi sebahagian daripada pelan rawatan, tetapi tidak boleh menggantikan mana-mana rawatan lain anda.
Amaran
- Kayu manis mengandungi coumarin, bahan yang menghalang keupayaan tubuh untuk membentuk bekuan darah. Sekiranya anda berisiko mengalami pendarahan atau mengambil ubat yang berkaitan, berjumpa dengan doktor sebelum mengambil kayu manis.
