Grapefruit dan jus limau gedang berkhasiat dan mengandungi banyak nutrien penting, termasuk vitamin C, serat larut dan kalium. Dalam sesetengah kes, tidak mendapat kalium yang cukup boleh menyebabkan tekanan darah anda meningkat, jadi makan limau gedang dapat membantu menurunkan tekanan darah anda. Orang yang mengambil ubat-ubatan preskripsi perlu berhati-hati tentang memakan limau gedang, bagaimanapun, kerana limau gedang boleh mengganggu pelepasan beberapa ubat, termasuk yang digunakan untuk tekanan darah tinggi, meningkatkan kesan sampingan ubat-ubatan ini.
Video Hari
Langkah 1
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan ubat baru jika anda mengambil limau gedang. Sesetengah bahan dalam limau gedang boleh mengganggu keupayaan hati untuk memecah ubat-ubatan, menyebabkan paras darah yang lebih tinggi daripada ubat-ubatan ini. Ini termasuk penyekat saluran kalsium, yang sering dirawat untuk rawatan hipertensi.
Langkah 2
Minum jus limau gedang atau jus limau gedang setiap hari. Menurut Colorado State University, 1 cawan jus limau gedang mengandungi 360mg kalium dan separuh daripada limau gedang merah jambu mengandungi 135mg kalium. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan agar anda mendapat 2, 000 mg kalium setiap hari, yang akan membantu anda mencegah tekanan darah tinggi, dan mengambil limau gedang boleh menjadi sebahagian daripada pelan ini.
Langkah 3
Hadkan pengambilan natrium anda. Meningkatkan pengambilan kalium anda mungkin tidak berkesan untuk menurunkan tekanan darah anda jika anda juga mengambil sejumlah besar natrium. Pastikan pengambilan natrium anda antara 1, 500 dan 2, 300mg sehari.
