Semasa kehamilan, banyak makanan harus dielakkan atau terhad untuk melindungi kesihatan bayi anda yang semakin meningkat. Dengan peningkatan ubat alternatif, bahaya menggunakan herba yang boleh merosakkan bayi anda. Oregano adalah sejenis herba yang selamat digunakan dalam jumlah yang kecil, tetapi selalu bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakannya untuk apa-apa tujuan selain daripada musim makanan anda. Oregano kering perlu disimpan dalam peti sejuk, kering, dan oregano segar disimpan dalam peti sejuk selama beberapa hari dan di peti sejuk selama berbulan-bulan.
Video Hari
Langkah 1
Elakkan teh herba kecuali jika doktor memberitahu anda adalah OK untuk meminumnya. Banyak herba atau gabungan herba, termasuk oregano, adalah rangsangan rahim dan boleh menyebabkan keguguran. Ini kerana mereka lebih tertumpu di dalam teh berbanding dengan resipi, dan dos yang lebih besar menimbulkan risiko yang lebih tinggi.
Langkah 2
Langkau minyak oregano dalam masakan. Ia sangat tertumpu dan menghasilkan risiko yang sama seperti dos besar oregano untuk membuat teh. Elakkan menggunakan minyak oregano untuk sebarang jenis aromaterapi semasa hamil juga.
Langkah 3
Musim makanan anda dengan oregano kering. Ia boleh didapati sepanjang tahun dan membuat tambahan yang baik untuk banyak hidangan. Taburkan beberapa pizza sebelum menambah topping atau tambah secubit ke dalam sos sos spageti. Oregano kering juga merupakan ramuan yang hebat apabila digunakan untuk menyediakan pesto atau untuk merapikan keju mozzarella untuk salad.
Langkah 4
Buat salad berpakaian dengan oregano segar atau kering. Ia mewujudkan rasa baru untuk salad sayuran anda dan mudah untuk disediakan. Campurkan oregano cincang dengan sedikit minyak, cuka dan bawang putih dan kacau dengan baik. Benarkan untuk berdiri sebelum menggunakan supaya perisa boleh dilarutkan.
Langkah 5
Gunakan oregano segar dalam hidangan untuk rasa baru. Ia berpasangan dengan sayur-sayuran dan daging sabut apabila dicincang dan ditaburkan semasa proses memasak. Cuba tambahnya pada hidangan sampingan atau sup dan rebus. Oregano yang dipetik memberikan tambahan yang baik kepada salad sayuran yang dibuang atau sebagai topping untuk telur hancur.
Langkah 6
Cuba oregano Mexico di pinggir selatan-of-the-sempadan anda. Ia berfungsi dengan baik dalam sos meatloaf dan barbeku, serta dalam kacang goreng. Cuba tambah beberapa daun oregano Mexico segar ke salsa salsa anda yang seterusnya atau buang mereka ke dalam taco atau burrito untuk rasa asli.
Langkah 7
Cari marjoram. Ini adalah nama lain untuk oregano, jadi pastikan anda mengambil tindakan yang sama dengannya yang anda lakukan dengan oregano semasa anda hamil.
