Schizophrenia adalah penyakit mental yang sering menyebabkan penderita menjadi paranoid, tidak sengaja dan tidak dapat membuat alasan dengan tepat. Sehingga Februari 2011, punca skizofrenia tidak ditentukan secara pasti. Sesetengah orang yang menderita penyakit mental ini mempunyai serangan psikosis dengan tempoh "normal", sementara yang lain berada dalam keadaan psikotik yang berterusan. Rawatan termasuk ubat dan terapi. Schizophrenia adalah keadaan serius yang sukar dihadapi bagi orang yang menderita dan orang yang tersayang, tetapi mempelajari beberapa kemahiran asas dapat membantu penderita dan penjaga mereka menangani penyakit ini.
Video Hari
Langkah 1
Belajar sebanyak mungkin mengenai skizofrenia. Pengetahuan adalah alat yang berkuasa dalam membantu mengatasi gangguan ini kerana ia membantu menghilangkan ketakutan yang tidak diketahui dan dapat menghilangkan stigma yang melekat pada penyakit mental. Tinggal sehingga tarikh pada teori dan rawatan baru. Kumpulkan maklumat dari sumber yang bereputasi seperti profesional kesihatan mental dan artikel yang ditulis oleh pakar psikiatri yang ditubuhkan (lihat Sumber).
Langkah 2
Galakkan penerimaan keadaan oleh pesakit. Banyak skizofrenia dengan tegas menyangkal penyakit mental. Menurut ahli psikologi dan penderita skizofrenia Frederick J. Frese, meyakinkan skizofrenia keadaannya kadang-kadang dapat dicapai oleh individu yang dipercayai yang dapat "… secara beransur-ansur memecah atau 'membatalkan' struktur pertahanan kognitif yang teguh yang merupakan penolakan itu." Ini mungkin melibatkan memberi contoh penderita tentang sikap psikotiknya semasa momen paling rasionalnya.
Langkah 3
Cari pola dan pencetus tingkah laku psikotik. Schizophrenics sering menunjukkan tanda-tanda bahawa episod psikotik akan datang di mana mood dan tingkah laku mereka menjadi kecewa dan berpotensi merosakkan. Isyarat-isyarat ini boleh menjadi ekspresi muka yang marah, takut atau keliru, atau tindakan fizikal seperti merampas tangan, melangkah mundur atau menggosok dahi. Dengan mengiktiraf bahawa episod sudah dekat, anda mungkin dapat membantu menyebar situasi. Bercakap kepada ahli terapi mengenai cara untuk melaksanakan persekitaran yang menenangkan apabila anda tahu tentang serangan psikosis.
Langkah 4
Elakkan situasi yang mungkin menyebabkan tekanan. Banyak skizofrenia tidak selesa dalam banyak orang atau situasi di mana lebih daripada satu individu yang tidak dikenali hadir. Menurut Kesihatan Mental Internet, seringkali membantu skizofrenia mengambil diri dari persekitaran yang menstimulasi untuk menenangkan diri. Jika orang itu dikehendaki kembali ke alam sekitar, dia sering lebih mampu mengatasi selepas berehat.
Langkah 5
Terlibat dalam aktiviti santai dan menyeronokkan.Schizophrenics menikmati hobi dengan cara yang sama seperti semua orang. Galakkan eksperimen dengan perkara yang berbeza seperti kerja kayu, muzik, tarian dan pengumpulan. Hobi yang paling berkesan untuk skizofrenia adalah orang yang kreatif dan tidak memerlukan banyak pemikiran logik.
Langkah 6
Terlibat dalam teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Latihan ini bermanfaat untuk orang sakit mental dan orang-orang dalam hidupnya. Belajar teknik ini dari kelas, semasa sesi terapi profesional dan dari video dan buku. Bersabar kerana kaedah relaksasi ini sering memerlukan percubaan berulang untuk mencapai manfaat.
Langkah 7
Mengambil bahagian dalam kumpulan sokongan untuk berkongsi pengalaman dan menikmati persahabatan. MayoClinic. com mengesyorkan kumpulan ini untuk skizofrenia dan orang yang tersayang (lihat Sumber).
Petua
- Jika anda mempunyai kawan atau ahli keluarga dengan skizofrenia, beritahu dia bahawa anda ingin membantu dia mengatasi penyakitnya dan tidak akan meninggalkannya apabila masa menjadi sukar. Sediakan jadual harian yang termasuk waktu tertentu untuk mengambil ubat.
