Kedudukan bola sepak masing-masing mempunyai tanggungjawab yang berbeza. Sama ada anda adalah quarterback, lari belakang, penerima, tukang jaga bertahan atau linebacker, pada masa anda mencapai sekolah menengah, setiap posisi memerlukan jenis badan dan set kemahiran tertentu. Contohnya, linemen yang menyakitkan hati dan bertahan biasanya pemain terbesar di dalam pasukan, sedangkan belakang berlari mempunyai gabungan kekuatan dan kelajuan yang unik. Terdapat beberapa cara untuk menguji kekuatan dan kemahiran anda untuk menentukan kedudukan yang sepatutnya anda mainkan.
Video Hari
Menentukan Kedudukan Bola Sepak
Langkah 1
Ukur ketinggian dan berat tepat anda. Sekiranya anda seorang pemain sekolah tinggi dan 6 kaki 2 inci tinggi dan berat £ 230, pertimbangkan untuk memainkan kedudukan seperti garis ofensif, garis pertahanan atau linebacker. Posisi ini lebih fizikal, dan pemain yang lebih besar dapat menahan dan menimbulkan hits yang lebih keras pada lawan mereka. Sekiranya anda seorang pemain sekolah tinggi 5 kaki 10 inci dan berat £ 150, pertimbangkan untuk memainkan penerima, lari belakang atau belakang pertahanan. Kedudukan ini memerlukan kelajuan dan ketangkasan.
Langkah 2
Cari masa 40-yard anda. Sediakan pylon sebagai titik permulaan dan satu lagi jarak 40 meter jauhnya. Mempunyai masa pasangan anda dan memastikan dia berdiri di sebelah garisan penamat. Sprint secepat yang anda boleh sampai ke penamat. Bola sepak sekolah menengah SPARQ Menggabungkan pada tahun 2011 menampilkan beberapa pemain teratas di negara ini. Kenaikan 20 kali di lorong 40 kaki itu dilakukan dengan punggung, penerima dan punggung pertahanan, menurut ESPN Rise. Masa purata 10 pemain teratas adalah 4. 42 saat. Jika anda boleh menjalankan dash 40-yard dalam masa 4. 5 saat atau ke bawah, lari belakang, penerima dan belakang pertahanan mungkin kedudukan yang paling sesuai.
Langkah 3
Uji kemahiran bola anda. Untuk penerima dan lari belakang, tidak cukup untuk mempunyai kelajuan. Anda mesti dapat menangkap bola dan mengendalikannya dengan berkesan. Jalankan 10 meter ke bawah, berbalik dan tawankan pasangan anda bola. Pastikan lontaran tinggi dan rendah dan tidak selalu mudah ditangkap. Jika anda mendapati anda dapat menangkap majoriti mereka, anda mungkin mempunyai kemahiran bola yang mencukupi untuk menjadi penerima atau melarikan diri. Penerima luas yang berkesan kadang-kadang kurang berkelajuan, tetapi dia mampu menangkap lemparan yang sukar.
Langkah 4
Menilai potensi anda untuk bermain quarterback, mungkin kedudukan paling penting di dalam pasukan. Quarterback adalah satu-satunya pemain yang mengendalikan bola pada setiap permainan yang menyerang, kecuali pada liar liar. Sekiranya anda ingin memainkan kedudukan, anda perlu menguji kekuatan dan ketepatan anda. Adakah pasangan anda berjalan 10 meter di atas dan dipotong secara menyerong ke kiri. Melemparkan bola ke atas bahu luarnya. Pastikan dia juga menjalankan laluan yang panjang.Sekiranya anda boleh melemparkannya jauh tanpa perlu melangkah, anda mungkin mempunyai kekuatan dan ketepatan untuk memainkan kedudukannya. Quarterbacks juga memerlukan kaki yang cepat untuk menghindari tergesa-gesa lulus. Sekiranya anda kurang dalam bidang ini, amalkan melompat tali dan berlari pantas.
Langkah 5
Uji kekuatan kaki anda untuk melihat apakah anda akan membuat kicker yang baik. Letakkan bola pada tee dan hanya berlari dan menendangnya dengan jari kaki anda. Jika anda telah bermain bola sepak, cuba sepakan bola sepak. Sekiranya anda mempunyai kekuatan kaki yang mencukupi, bekerjasama dengan salah satu jurulatih anda untuk mempelajari asas-asas tempat menendang dan memburu.
Perkara yang Anda perlukan
- Kasut berlari
- Pylons
- Skala
- Ukuran pita
- Rakan kongsi
Tips
- Saiz adalah penting dalam bola sepak, tetapi pemain yang lebih kecil boleh berjaya kedudukan yang betul.
Amaran
- Jangan cuba untuk memainkan kedudukan di mana pemain purata mengatasi anda dengan 50 atau lebih pound. Ini boleh menyebabkan kecederaan. Jika anda tidak pasti di mana anda perlu bermain, bercakap dengan jurulatih anda.
