Anda boleh menunggang basikal memakai sepasang kasut lama, tetapi kasut berbasikal boleh meningkatkan prestasi anda. Kasut berbasikal melekat pada pedal basikal melalui tapak kaki di bahagian bawah kasut. Dikenali sebagai kliping, lampiran ini membolehkan penunggang untuk menggunakan kecekapan otot kaki di stroke pedal atas dan ke bawah. Kecekapan yang lebih baik ini bermakna kelajuan yang lebih besar dengan usaha kurang. Sepatutnya kasut berbasikal adalah penting untuk mengelakkan sakit kaki dan mencegah kasut daripada tergelincir semasa perjalanan.
Video Hari
Langkah 1
Pilih kasut berbasikal yang sesuai berdasarkan jenis basikal dan bagaimana ia digunakan. Kasut untuk basikal gunung mempunyai cerek yang membolehkan pengendara berjalan dengan selesa untuk jarak pendek dan merupakan pilihan yang baik untuk penumpang. Kasut untuk basikal jalan menonjolkan kelainan yang menjadikan berjalan sukar tetapi memberikan sokongan yang sangat baik untuk kuasa semasa perlumbaan.
Langkah 2
Lawati sebuah kedai basikal pada waktu petang ketika berbelanja untuk kasut berbasikal. Ini adalah apabila kaki anda adalah yang terbesar dan merupakan masa terbaik untuk mengukur dengan betul jenis kasut apa pun.
Langkah 3
Meminta bahawa kakitangan kedai saiz kaki anda. Ini amat penting kerana kebanyakan kasut berbasikal bersaiz menggunakan ukuran Eropah.
Langkah 4
Cuba beberapa pasang kasut. Kasut mungkin akan terasa sengit kerana satu-satunya yang tegar, tetapi harus berasa selesa dan selesa tanpa terlalu ketat. Kasut berbasikal meregang sangat sedikit dari masa ke masa, jadi pasti kasut itu terasa baik apabila mula mencuba.
Langkah 5
Berdiri di kasut. Anda sepatutnya tidak mempunyai lebih daripada satu setengah inci ruang dari kaki besar anda hingga ke ujung kasut. Kaki jari anda tidak perlu menekan pada bahagian depan kasut, tetapi anda tidak sepatutnya dapat menggerakkan jari kaki anda dengan bebas.
Langkah 6
Berjalan jarak jauh di kasut. Walaupun tumit sepatutnya dipasang pada kaki anda, kasut akan bergerak sedikit pada tumit. Apa yang anda tidak mahu adalah kasut yang merasakan seolah-olah tergelincir di kaki anda, yang boleh menyebabkan lecet.
Langkah 7
Duduk di atas bangku atau kerusi dan meniru gerak pedal yang berlebihan dengan menekan kaki anda dengan kaki anda tertekuk, kemudian menggerakkan kaki anda ke bawah seolah-olah mengikis sesuatu dari jari kaki anda apabila anda kembali ke belakang. Ini sepatutnya memberi anda petunjuk yang baik mengenai bagaimana kasut akan dirasai semasa anda menunggang. Tidak perlu tergelincir atau mencubit ketika anda membuat gerakan ini.
Langkah 8
Menilai kasut untuk keselesaan keseluruhannya. Pastikan tiada jahitan yang merengsakan kaki anda. Semak bahawa pengikat tidak menyebabkan rasa sakit atau menimbulkan terlalu banyak tekanan. Sahkan bahawa insole adalah cukup tebal untuk mengekalkan bahagian bawah kaki anda selesa terhadap tapak kasut yang keras.
Petua
- Apabila melawat sebuah kedai basikal untuk mencuba kasut berbasikal, bawa jenis kaus kaki anda yang ingin anda pakai apabila anda menunggang. Jika anda berhasrat untuk melakukan perjalanan jarak jauh, anda juga harus mempertimbangkan berat kasut. Kasut yang lebih berat boleh membuat perjalanan panjang lebih mencabar. Beli dengan kedai basikal yang bereputasi yang membolehkan anda bertukar produk walaupun anda telah mengujinya. Sekiranya kasut anda berakhir tidak merasakan beberapa tunggangan, anda mahukan pilihan mencuba pasangan lain sehingga anda dapat mencari yang sempurna.
