Monosodium glutamat sering digunakan untuk mengekalkan makanan dan meningkatkan rasa. MSG sering ditemui dalam pelbagai jenis makanan, termasuk makanan restoran, sup kalengan dan daging yang diproses. Sesetengah orang mengalami kesan sampingan yang negatif selepas memakan makanan yang mengandungi MSG. Kesan sampingan yang paling sering dilaporkan dalam penggunaan MSG termasuk sakit kepala, pembilasan, dan pembengkakan tangan dan kaki, menurut "Pemakanan: Konsep dan Kontroversi." Mengeluarkan MSG dari badan anda adalah laluan paling cepat untuk melegakan gejala-gejala ini.
Video Hari
Walaupun gejala yang disebabkan oleh MSG yang tidak menyenangkan secara amnya merosot dengan cepat, dan itu bukan keadaan yang serius. Walau bagaimanapun, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera jika simptom anda berterusan selama lebih dari 48 jam kerana gejala anda mungkin menandakan keadaan perubatan kritikal yang tidak berkaitan dengan penggunaan MSG anda.
Langkah 1
Minum, dalam auns, sekurang-kurangnya separuh daripada berat badan anda dalam paun air sepanjang hari itu. Sebagai contoh, jika anda menimbang 200 lbs. anda perlu minum sekurang-kurangnya 100 oz. air sepanjang hari. Meningkatkan penggunaan air anda akan merangsang buah pinggang anda untuk memproses MSG dan mengalirkannya dari badan anda.
Langkah 2
Hadkan pengambilan natrium sebanyak mungkin sehingga gejala anda hilang. Natrium menggalakkan pengekalan air, yang akan menghalang MSG daripada cepat dan cekap dikeluarkan dari badan anda. Makan malam beku, daging yang diproses, makanan ringan dan asin adalah contoh makanan natrium tinggi yang perlu dielakkan pada masa ini.
Langkah 3
Jangan minum apa-apa kecuali air sehingga gejala anda menyelesaikannya. Air lebih berkesan untuk mengeluarkan MSG dari badan anda daripada minuman lain. Selain itu, banyak minuman lain mengandungi natrium, termasuk minuman ringan, minuman sukan dan jus sayuran.
