Dua masalah kulit yang paling biasa, terutama di kalangan wanita yang lebih tua, adalah perkembangan selulit dan kulit longgar. Kulit lebih mudah terdedah kepada kelonggaran kerana kehilangan keanjalannya, yang berlaku dengan cepat melepasi usia 50 tahun. Sebarang berat badan yang hilang atau hilang lebih cenderung untuk meninggalkan tanda regangan atau kulit longgar. Selulit adalah satu perkembangan biasa pada kulit yang dicipta oleh deposit lemak di bawah kulit, yang menjadi meradang dan menekan antara satu sama lain, memaksakan benjolan yang kelihatan pada kulit anda. Nasib baik ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan menghilangkan selulit dan kulit longgar.
Video Hari
Langkah 1
Makan makanan berkalori kalori yang memaparkan sekurang-kurangnya tiga hingga lima hidangan setiap buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Sayur-sayuran yang tinggi dalam vitamin A dan mempromosikan pengeluaran kolagen, yang penting untuk keanjalan kulit anda. Kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran juga akan membantu anda membina diet yang dipenuhi dengan makanan kandungan tinggi air yang akan membantu anda mengurangkan berat badan.
Langkah 2
Latihan tiga hingga lima kali seminggu. Ini membantu selulit dan kulit longgar dalam pelbagai cara. Senaman membantu meningkatkan keanjalan kulit dan kelembutan dan juga membantu mengembangkan otot baru untuk kulit anda longgar untuk dilampirkan. Perut yang anda lakukan semasa bersenam juga membantu melepaskan toksin dari tubuh anda, yang menyumbang kepada selulit anda dan dapat membantu kemelesetan dan penyingkiran apabila dikeluarkan dari tubuh anda.
Langkah 3
Gunakan krim pelembap dua kali setiap hari, sebaiknya satu yang menggunakan nutrien topikal untuk kulit anda, termasuk vitamin A, C, E dan lidah buaya.
Langkah 4
Urut selulit anda. Menggerakkan simpanan lemak membantu meningkatkan aliran darah dan nutrien ke dalam sel anda dan boleh membantu memecahkan selulit anda.
Langkah 5
Pertimbangkan pembedahan untuk membuang kulit yang longgar. Prosedur seperti "tuck perut" adalah biasa dan boleh dengan serta-merta mengeluarkan kulit yang berlebihan, walaupun parut sedikit mungkin berlarutan selepas operasi.
