Beg kelajuan tinju adalah alat yang hebat untuk mengajar tinju dan ia juga merupakan alat kardiovaskular yang hebat. Ramai petinju dan bukan petinju suka bekerja pada beg laju kerana kejayaan pada beg itu menunjukkan kecerahan dan koordinasi mata-mata yang sangat baik. Ia agak mudah untuk menggantung beg laju di ruangan bawah tanah atau kawasan latihan anda. Jika anda mempunyai kira-kira 1 1/2 jam, alat dan kecenderungan, anda boleh memasang beg laju tanpa sebarang bantuan. Beg dan pendakap gantung akan berat kira-kira 5 lbs.
Video Hari
Langkah 1
Pilih kawasan di rumah anda di mana anda ingin menggantung beg kelajuan anda. Meletakkan beg laju di bahagian yang agak jauh dari rumah anda adalah dinasihatkan untuk melepaskan diri dari gangguan yang berpotensi. Kawasan sudut ruang bawah tanah mungkin salah satu tempat yang kurang mudah dilihat untuk beg kelajuan anda.
Langkah 2
Gantung kurungan beg kelajuan di dinding. Bahagian bawah beg kelajuan-kawasan yang menarik-sepatutnya di antara hidung dan ketinggian mata. Gantungkan braket pada ketinggian dahi. Tandai lubang skru di dinding dengan pensil. Kemudian ambil gerudi kuasa anda dan buat empat lubang untuk skru 3/8 inci yang akan memegang pendakap anda.
Langkah 3
Lampirkan pendakap menggunakan pemutar skru kuasa untuk menjamin empat skru ke pendakap. Pastikan tiada jurang dan pendakap tidak goyah. Anda mahukan yang betul dan lurus untuk pendakap anda supaya beg kelajuan bergerak dengan cara yang diharapkan. Gunakan tahap untuk memastikan pendakap adalah lurus dan beg itu digantung dengan betul.
Langkah 4
Sambungkan beg ke cangkuk yang menggantung dari pusat pendakap. Gelung di bahagian atas beg laju harus pergi tepat di cangkuk. Beg perlu digantung terus.
Langkah 5
Mula menumbuk beg itu. Sekiranya anda memukul beg dengan pukulan lurus, ia akan terbang dari rim belakang dan kemudian pergi ke rim depan. Jika beg anda melakukan ini, anda telah digantung dengan betul.
Things You Need
- Drill
- Bracket
- Hardware
- Screwdriver
- Level
