Menghidrasi sinus menggunakan air garam akan membantu anda membersihkan jangkitan sinus dan membantu anda bernafas dengan lebih baik. Garam dalam bungkus mencipta persekitaran alkali yang membunuh bakteria, menurut Pusat Sumber Onkologi Pediatrik. Selain itu, garam dehidrasi lendir, yang merupakan tempat pembiakan untuk patogen bawaan udara. Jangkitan sinus kronik boleh mendapat manfaat daripada bilas air garam tetapi juga memerlukan kursus antibiotik. Sama ada anda mempunyai jangkitan sinus akut yang berlangsung selama beberapa hari atau minggu, atau anda mempunyai keadaan kronik - yang boleh bertahun-tahun - anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan air garam untuk merawat keadaan.
Video Hari
Langkah 1
Campurkan 1/2 sudu teh garam meja dan 1 cawan air suling hangat dalam periuk hidung, juga dikenali sebagai periuk neti. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan garam laut untuk menyediakan penyelesaian garam-air. Carla Wilson, pengarah eksekutif Pusat Penyembuhan Quan Yin di San Francisco, mengesyorkan mencuba penyelesaian sebelum digunakan, memastikan penyelesaiannya separuh seperti asin seperti laut.
Langkah 2
Berdiri di sinki bilik mandi. Sinus najis boleh menyebabkan kekacauan, jadi berdiri di atas sink atau tab dan mempunyai tuala yang berguna.
Langkah 3
Tahan satu lubang hidung dengan ibu jari anda dan arahkan air garam ke lubang hidung terbuka. Segera tanggalkan jari anda semasa anda mengendus jadi air garam boleh menembak ke lubang hidung dan melepaskan melalui lubang hidung sama ada. Air juga boleh keluar melalui mulut anda.
Langkah 4
Gabungkan secubit baking soda dalam larutan air garam hangat sebagai alternatif untuk menggunakan air garam biasa. Baking soda membantu meneutralkan rasa asin dari bilas dan membantu mencegah jangkitan berulang. Malah Dr. Bruce Jafek, M. D., profesor dan pengerusi Pembedahan Otolaryngology / Ketua dan Leher di Pusat Pengajian Perubatan Pusat Sains Kesihatan Universiti Colorado, mencadangkan menggunakan secubit baking soda dalam pembersihan sinus untuk pembersihan hidung harian. Amalan ini menghalang pembentukan bakteria dan kulat dan mencegah jangkitan sinus.
Perkara yang Anda perlukan
- Neti pot
- Sinus douche
- Garam
- Air
- Tuala
Amaran
- Jika anda mempunyai jangkitan sinus yang berulang,.
