Anak-anak mempunyai kecenderungan semula jadi untuk menjadi aktif. Mereka suka bermain di luar rumah di kawasan kejiranan dan taman mereka, dan penting bagi ibu bapa untuk menggalakkan bermain fizikal dari masa kanak-kanak mereka bergerak. Anda boleh membantu anak anda membangunkan kemahiran yang baik dan belajar berjalan lebih cepat dengan menggunakan beberapa taktik mudah. Tidak lama lagi, anda akan mempunyai 4 tahun terpantas di blok.
Video Hari
Langkah 1
Berpakaian anak anda dengan sewajarnya supaya dia selesa berjalan. Beri perhatian khusus pada kasutnya, yang sepadan dengan baik, ringan dan direka bentuk untuk aktiviti fizikal.
Langkah 2
Tekan trek dengan anak kecil anda. Ukur jarak untuk anak anda lari. Bawa bersama kawan-kawannya dan sediakan geganti di mana mereka melepaskan tongkat kepada rakan sepasukan mereka sama seperti yang mereka lakukan di Sukan Olimpik.
Langkah 3
Masa satu sama lain dengan jam randik. Kanak-kanak suka alat dan akan mendapat sepakan mencari tahu berapa pantas mereka lari dan bandingkan dengan seberapa cepat anda lari. Terangkan terlebih dahulu bahawa anda mungkin akan pergi lebih cepat berkat kaki dan pengalaman yang lebih lama, jadi anak anda tidak akan kecewa. Jangan selalu mengambil jam randik dengan anda semasa anak anda berjalan, tetapi lakukan dari semasa ke semasa supaya dia dapat melihat kemajuannya ketika masa dia turun dari masa ke masa.
Langkah 4
Tawarkan anak anda beberapa tip untuk menjalankan borang. Sekiranya dia mengambil langkah besar dan mengangkat lututnya tinggi di depan, dorong dia untuk mengambil langkah yang lebih kecil dan lebih cepat. Apabila anda berlari dengannya, gunakan langkah-langkah kecil yang boleh dipadankan dengannya supaya dia tidak cuba menyesuaikan dengan langkah anda yang lebih lama.
Langkah 5
Berhenti apabila anak anda letih. Kanak-kanak prasekolah tidak mempunyai banyak daya tahan dan perlu berehat dengan kerap. Juga, jika anak anda mula membingungkan atau menimbulkan kebosanan, sudah tiba masanya untuk berhenti untuk hari itu. Menurut Kids Running, anda tidak sepatutnya mempunyai anak anda berjalan setiap hari. Sebaliknya, biarkan dia berehat selama beberapa hari sebelum dia kembali ke alur.
Langkah 6
Secara beransur-ansur meningkatkan jarak anak anda berjalan dari masa ke masa. Tetapkan matlamat yang fleksibel yang anda tidak perlu berkongsi dengan anak muda anda. Gunakan matlamat ini untuk memastikan anak anda berjalan pada sasaran.
Langkah 7
Masukkan anak anda dalam perlumbaan. Cari acara tempatan yang mempunyai acara 6 dan di bawah umur. Jika tiada apa-apa di kawasan anda, rancang perlumbaan anda sendiri dengan anak-anak kejiranan atau anak-anak kecil di penjagaan anak atau permainan anak anda.
Tips
- Buat permainan yang menyeronokkan yang melibatkan berjalan untuk anak kecil anda. Anda boleh membiarkannya berlari dengan seekor beanbag di antara lututnya, lengan lengan lengan dengan rakan kongsi atau dia meniru gaya berjalan haiwan tertentu. Menurut 1 Latihan Kelajuan, yang membuat berjalan menyeronokkan adalah perkara yang paling penting dalam mendapatkan seorang kanak-kanak berjalan pantas.
Amaran
- Sentiasa periksa dengan doktor anak anda sebelum menambah senaman baru kepada rutinnya.
