Asam hidroklorik secara semulajadi dirembeskan di dalam perut anda untuk mencerna makanan yang anda makan agar dapat diserap ke dalam aliran darah anda. Ramai orang mengalami kekurangan asid ini, yang boleh menyebabkan kekurangan lain. Orang yang berumur 60 tahun dan mereka yang mengalami stres kronik cenderung mengalami kekurangan asid hidroklorik, yang dicirikan oleh masalah pencernaan dan kekurangan nutrien. Mujurlah, terdapat cara semula jadi untuk meningkatkan asid hidroklorik dalam perut anda. Lihat doktor anda sebelum cuba merawat paras asid hidroklorik yang rendah.
Video Hari
Langkah 1
Ambil suplemen betaine hydrochloride dalam bentuk tablet, menurut arahan pengeluar. Dr. Sandra Cabot dari Doktor Hati menjelaskan bahawa walaupun ia mungkin tidak masuk akal awal untuk menambahkan asid ke perut anda, ini sering kali adalah apa yang anda perlukan untuk melegakan gejala anda. Kekurangan asid perut yang mencukupi, yang dikenali sebagai achlorhydria, boleh menyebabkan kanser perut jika tidak dirawat. Menambah versi semulajadi asid hidroklorik dalam bentuk tambahan boleh membantu meningkatkan penyerapan nutrien dan pencernaan bantuan.
Langkah 2
Meningkatkan pengambilan bawang putih anda atau tambah tambahan bawang putih untuk diet anda, yang terdapat di kedai makanan kesihatan tempatan anda. Artikel 2001 yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition" menerangkan bahawa kejadian kanser perut adalah lebih rendah dalam populasi yang menggunakan sejumlah besar allium, suatu bahan yang berlaku secara alami dalam bawang putih, serta bawang dan bawang merah, dan telah didapati mempunyai beberapa hartanah yang menyokong kesihatan. Allium juga membantu mengelakkan ulser disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori.
Langkah 3
Sip di segelas air, sambil makan, yang mengandungi jus setengah limau dan 2 hingga 3 sudu besar. daripada cuka sari cider berkualiti tinggi. Dr. Sandra Cabot menjelaskan bahawa cuka sari apel yang digabungkan dengan jus lemon berasid boleh membantu menambah asid dalam perut anda, membantu pencernaan bantuan. Selain itu, campuran ini dapat membantu mengurangkan kembung dan gas perut, yang boleh disebabkan oleh pencernaan yang merosot.
Langkah 4
Ambil makanan tambahan yang mengandungi enzim pencernaan, yang terdapat di kedai makanan kesihatan tempatan anda. Senak kronik boleh menjadi gejala kekurangan enzim pencernaan yang mencukupi, yang boleh menyebabkan asid hidroklorik terlalu sedikit. Oleh itu, mengambil enzim pencernaan tambahan, oleh itu, dapat membantu menambah bekalan perut protease, lipase dan amilase, enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan. Sebagai hasil daripada tidak mempunyai cukup enzim ini, anda boleh mengalami kekurangan nutrisi dan gejala malabsorpsi, termasuk alergi.
Tips
- Semak dengan doktor sebelum membuat perubahan ketara pada diet anda atau menggunakan makanan tambahan.
