Kelab golf anda bergerak dalam lengkungan bulat di sekeliling badan anda. Seperti mana-mana bulatan, ayunan anda memerlukan radius. Aci memberikan sebahagian daripada jejari. Lengan utama anda - lengan kiri untuk pemain kanan - memberikan bahagian yang lain. Mengekalkan lengan memimpin anda lurus akan membantu anda mengekalkan lebar arka anda untuk meningkatkan daya dan konsistensi.
Video Hari
Tips Swing
Langkah 1
Ambil kelab terus dari bola dengan cara yang rendah dan perlahan selama mungkin. Juara Terbuka British dua kali, Greg Norman menumpukan perhatian untuk memindahkan siku kirinya langsung dari bola selama mungkin. Dia menggunakan kunci ini untuk membantu membuat busur lebar. Berfokus pada backswing yang luas akan membantu anda mengekalkan sambungan yang baik di lengan kiri anda.
Langkah 2
Fokus pada mengekalkan lebar yang baik dengan lengan belakang anda serta lengan utama anda. Pengajar LPGA Maria Palozola menyatakan bahawa dalam banyak kes, lengan kiri tidak membengkok dengan sendirinya. Lengan kanan sering menarik lengan kiri dan menyebabkan lengan utama untuk membengkok atau runtuh. Dia mengatakan anda harus berasa seperti lengan utama anda menolak lengan jejak pada backswing. Dia menasihatkan pemain golf supaya tidak terlalu memikirkan tentang mengayuh kelab itu sambil menghidupkan semula kelab.
Langkah 3
Lepaskan tangan anda dari telinga kanan anda di bahagian atas backswing anda. Jurang yang luas akan memberi jaminan bahawa anda mengekalkan lengkungan yang luas dan menjaga lengan kiri anda terus ke bahagian atas backswing anda.
Langkah 4
Mengekalkan kedudukan lengan kiri lurus ketika anda melangkah ke bawah. Sekiranya lengan kiri anda membongkok semasa downswing, anda mungkin terlalu banyak menggunakan bahagian atas badan anda. Ayunan anda akan kehilangan jejarinya, dan anda akan memukul tembakan tipis dan teratas. Mulailah downswing anda dengan memindahkan berat badan anda ke kaki depan anda dan berputar pinggang anda ke arah sasaran.
Peregangan dan Latihan
Langkah 1
Elakkan pecahan lengan kiri dengan meningkatkan kelenturan anda di lengan kiri dan bahu anda. Jangkau lengan kiri anda ke dada supaya lengan melintasi tulang belakang anda dan lengan anda sejajar dengan tanah. Genggam lengan kiri anda di siku atau di sepanjang lengan bawah dengan tangan kanan anda dan tarik lengan kiri anda ke arah badan anda. Rasa peregangan di belakang atau lengan kiri dan bahu anda. Tahan selama 30 saat.
Langkah 2
Rasakan arka yang luas dengan memegang kelab di lengan kanan anda dan berayun ke bahagian atas backswing anda. Semak kedudukan tangan anda untuk memastikan anda mempunyai jurang yang luas di antara tangan kanan dan telinga anda, kemudian ayunkan lengan kiri dan genggam kelab. Lengan kiri anda harus lurus. Pengajar PGA Rick Smith menggunakan gerudi ini untuk mengajar pelajar lanjutan yang betul di bahagian atas ayunan.
Langkah 3
Belajar untuk melanjutkan lengan kiri anda di atas dengan gerudi Rick Smith yang lain.Ambil kedudukan alamat dengan 5-besi. Pegang cengkaman dan biarkan aci berehat di bahu kanan anda dengan bilah menunjuk di belakang anda. Balik bahu anda sehingga punggung anda menghadap sasaran dan lengan kiri anda ke arah langit. Smith mengatakan bahawa bagaimana lengan kiri anda harus merasa di bahagian atas ayunan anda.
Amaran
- Walaupun penting untuk mengekalkan lengan kiri lurus dan membuat lengkungan lebar pada backswing, jangan biarkan bahagian atas lengan kanan anda terbang terlalu jauh dari badan anda kembali. Ini boleh membuat kedudukan "sayap ayam" dan menyebabkan kepingan.
