Kickboxing boleh digunakan sebagai alat pertahanan diri atau sebagai cara alternatif untuk mendapatkan bentuk. Idealnya, anda harus melatih dengan seorang pengajar yang berkelayakan sebelum anda cuba mempelajari bagaimana untuk menendang kickbox anda sendiri, tetapi pada zaman moden, terdapat banyak sumber dalam talian yang anda perlukan untuk mempelajari asas-asas seni yang menarik ini.
Video Hari
Langkah 1
Perusing internet untuk kursus kickboxing dalam talian yang sesuai dengan keperluan anda. Memutuskan sama ada anda sedang mencari senaman aerobik atau kelas yang berorientasikan pertempuran yang sebenar, yang akan menyempitkan carian anda dengan ketara.
Langkah 2
Ikuti arahan pengajar kickboxing maya anda dan tonton video yang disediakan seberapa banyak yang anda perlukan untuk mengekalkan pelajaran. Untuk mengetahui apa-apa, pengulangan adalah kunci, jadi anda perlu berlatih dengan kerap dan dalam perintah itu instruktur mencadangkan.
Langkah 3
Tambahan pelajaran dalam talian anda dengan melakukan penyelidikan sendiri secara sendiri. Cari blog kickboxing, tutorial dan bandingkan pelajaran yang diajar kepada sumber pengajaran lain. Tonton jurulatih profesional melatih dan bertarung di YouTube untuk mendapatkan gambaran bagaimana pros bergerak.
Langkah 4
Jangkau pelajar dan pengajar anda jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai teknik dan bentuk. Kebanyakan sumber latihan dalam talian akan mempunyai forum di mana pelajaran dibincangkan oleh pelajar lain yang mengambil kursus. Ini boleh menjadi tambahan berharga untuk latihan anda.
Langkah 5
Cuba kelas kickboxing untuk menggabungkan perkara-perkara dan dapatkan beberapa arahan tangan. Kursus dalam talian boleh berfungsi untuk beberapa orang, tetapi tidak ada pengganti untuk perkara sebenar. Semakin berpengalaman yang anda dapatkan dengan asas kickboxing, semakin berkesan anda akan menyerap dan mengekalkan arahan dalam talian.
Petua
- Jangan melangkaui pelajaran kickboxing yang lebih maju sehingga anda mempunyai pemahaman yang kukuh terhadap asas-asasnya. Kebanyakan pengajar menekankan pentingnya pengulangan mengenai kerja-kerja gerak kaki dan gabungan tumbukan dan tendangan. Jangan menipu diri sendiri dengan mengetepikan latihan yang diberikan kepada anda.
Amaran
- Jika anda merancang untuk menyerang beg berat atau peralatan latihan lain, bungkus tangan anda dan gunakan sarung tangan tinju untuk meminimumkan risiko kecederaan anda.
