Kehilangan berat badan boleh menjadi cabaran yang mengecewakan. Tetapi apabila anda kehilangan 10 pound dan tiga hari yang pendek untuk melakukannya, jangan panik. Terdapat cara untuk menumpahkan pound tersebut dalam masa hampir tidak ada.
Langkah 1
Hilangkan semua makanan masin, karbohidrat dan gula-gula selama tiga hari.
Langkah 2
Melakukan pembersihan atau detoksifikasi badan yang sihat. Ini boleh dilakukan di spa seharian; atau anda boleh mencari produk detox badan di mana-mana kedai kesihatan atau makanan tambahan.
Langkah 3
Minum air, dan elakkan semua minuman beralkohol dan alkohol.
Langkah 4
Makan hanya daging tanpa lemak dan sayuran mentah.
Langkah 5
Latihan dengan intensiti sederhana sekurang-kurangnya 45 minit setiap hari.
Amaran
- Jangan melekat pada program ini lebih dari tiga hari lagi. Anda boleh kehilangan banyak berat dalam masa yang singkat, tetapi perlu diingat bahawa anda mungkin akan mendapat beberapa berat badan kecuali anda membuat perubahan gaya hidup kekal.
