Kolesterol adalah bahan waxy yang terdapat di dalam darah. Sesetengah kolesterol diperlukan untuk kesihatan yang baik, tetapi terlalu banyak kolesterol boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius, termasuk serangan jantung dan strok. Menurut "Manual Diagnostik dan Ujian Makmal", jumlah kolesterol total kurang daripada 200 mg / dL adalah ideal, 200 mg / dL hingga 239 mg / dL dianggap sebagai sempadan yang tinggi dan tahap lebih besar daripada 240 mg / dL didefinisikan sebagai hypercholesterolemia dan menempatkan anda pada peningkatan risiko penyakit jantung. Apabila digunakan setiap hari selama satu bulan, air terung boleh mengurangkan jumlah kolesterol total sehingga 20 mg / dL, menurut "Pemakanan: Konsep dan Kontroversi."
Video Hari
Menguruskan kolesterol tinggi dengan air terung bukan pengganti untuk rawatan perubatan. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan air terung atau ubat rumah lain untuk merawat kolesterol tinggi anda.
Langkah 1
Basuh dan keringkan terung segar. Potong terung ke dalam 1/4 inci hingga 1/2 inci kepingan.
Langkah 2
Isikan 32 oz. periuk dengan air.
Langkah 3
Letakkan terung di dalam air. Letakkan periuk di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 12 jam.
Langkah 4
Sip air terung sepanjang hari. Jika anda mendapati rasa air terung yang tidak menyenangkan, topikan rasa dengan memerah jus lemon, limau atau oren ke dalam air.
Langkah 5
Minum 32 oz. air terung setiap hari sekurang-kurangnya satu bulan - jumlah minimum masa yang diperlukan untuk menghasilkan pengurangan jumlah kolesterol total dengan air terung, mengikut "Pembuatan Perubatan Tanaman." Walau bagaimanapun, air terung adalah selamat diminum setiap hari selagi anda dan doktor anda percaya ia bermanfaat untuk anda.
