Jika anda mempunyai terlalu banyak bahan asid atau alkali dalam badan, ia boleh mengganggu cara protein anda kerja, menjejaskan setiap sel dalam badan anda. Tubuh anda mempunyai beberapa cara yang berbeza yang mengendalikan pH badan anda, tetapi ketidakseimbangan kecil masih boleh berlaku, terutamanya jika anda makan makanan yang tidak sihat. Mengukur keasidan atau kealkalian boleh membantu anda menentukan sama ada anda perlu membuat perubahan kepada apa yang anda makan.
Video Hari
Langkah 1
Membeli roll kertas pH yang dikalibrasi untuk julat 5 0 hingga 8. 0. Secara ideal, kertas anda akan dapat mengukur setiap 0. 2 unit pH.
Langkah 2
Sediakan cecair yang akan anda uji. Jika anda mengukur pH air liur anda, jangan makan atau minum apa-apa selama 2 hingga 3 jam untuk memastikan air liur anda tidak tercemar. Masa terbaik untuk menguji pH anda adalah selepas terjaga. Isi mulut anda dengan air liur, menelannya, dan isikan dan menelan lagi untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Isikan mulut anda untuk kali ketiga dengan air liur. Meludah ke dalam cawan kecil atau sudu. Untuk ujian air kencing dan cecair lain, masukkan sedikit cecair dalam cawan atau bekas lain.
Langkah 3
Tarik keluar antara 1 dan 2 inci kertas pH dari dispenser. Jika boleh, pakai sarung tangan atau elakkan daripada menyentuh kertas dengan tangan anda untuk mengelakkan pencemaran. Pastikan anda hanya menyentuh satu hujung jalur kertas pH.
Langkah 4
Dip kertas pH ke dalam cecair yang anda uji. Elakkan menyentuh kertas itu untuk apa-apa lagi untuk membantu mencegah pencemaran. Jangan sentuh kertas ke lidah atau mulut anda, kerana bahan kimia di atas kertas boleh mencetuskan tindak balas alahan pada sesetengah orang. Kertas itu hanya perlu diturunkan secara ringkas ke dalam cecair. Keluarkan. Biarkan ia duduk selama 3 hingga 5 saat sebelum membaca tahap pH, ditunjukkan dengan kod warna.
Langkah 5
Bandingkan warna kawasan basah kertas pH ke carta warna yang disediakan dengan kertas. Apabila anda mencelupkan kertas pH ke dalam larutan, bahan kimia di permukaan kertas bertindak balas dengan bahan asid atau alkali dalam cecair untuk menghasilkan perubahan warna.
Langkah 6
Rakam pH anda berdasarkan perubahan warna.
Langkah 7
Grafik hasil anda setiap hari. Ini akan membolehkan anda mengesan pH air liur atau air kencing anda dari semasa ke semasa. Kesejahteraan CNM mempunyai templat graf yang anda boleh gunakan untuk menjejaki pH anda selama beberapa hari.
Perkara yang Anda perlukan
- kertas pH
- Cawan kecil atau bekas
